Hohe Blutzuckerwerte sind Werte, die über dem durchschnittlichen Bereich von 70 bis 120 Milligramm pro Deziliter liegen. Wenn Sie essen, wandelt Ihr Körper Nahrung in Zucker oder Glukose für Energie um. Ihr Körper schüttet Insulin aus, um dem Zucker zu helfen, in die Muskelzellen zu gelangen. Wenn Ihr Körper kein Insulin produziert oder es nicht effektiv nutzt, bleibt der Zucker im Blutkreislauf, was zu hohen Blutzuckerwerten führt. Typ-1-Diabetiker produzieren kein Insulin; daher müssen sie Insulin injizieren, um ihre Blutzuckerwerte zu stabilisieren. Typ-2-Diabetiker produzieren etwas Insulin oder das Insulin funktioniert nicht effizient. Eine Reihe von Faktoren verursacht Typ-2-Diabetes.
Kohlenhydrate
- Einhundert Prozent der Kohlenhydrate verwandeln sich innerhalb von 2 Stunden nach der Aufnahme in Glukose für Energie. Kohlenhydrate sind Getreide, Brot, Nudeln, Reis, Cracker, stärkehaltiges Gemüse, Milchprodukte und Snacks. Wenn zu viele Kohlenhydrate aufgenommen werden, kann das Insulin die Glukose nicht bewältigen, sodass sie im Blutkreislauf landet. Diabetiker müssen Kohlenhydrate zählen, damit ihre Aufnahme nicht zu hoch ist.
Schlechte Ernährung
- Diabetiker, die ihre Kohlenhydrataufnahme nicht überwachen und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt essen, riskieren Adipositas und Insulinresistenz. Insulinresistenz tritt auf, wenn der Körper Insulin nicht effektiv verarbeiten kann, was zu hohen Glukosewerten im Blutkreislauf führt. Der Blutfluss wird eingeschränkt, weil Cholesterin und Zucker die Blutgefäße verengen und die Wände der Blutgefäße schwächen.
Inaktiver Lebensstil
- Bewegung veranlasst den Körper, Zucker als Energie zu nutzen. Ein inaktiver Lebensstil bedeutet, dass der Körper den Zucker nicht als Energie nutzt. Das Ergebnis ist zu viel Zucker im Blutkreislauf. Diabetiker sollten mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren.
Stress
- Stress veranlasst den Körper, mit dem Kampf-oder-Flucht-Syndrom zu reagieren. Der Körper reagiert mit einer Erhöhung der Hormone. Die Hormone bewirken, dass mehr Glukose in den Blutkreislauf gelangt, um sich auf benötigte Energie vorzubereiten. Stress kann durch Übermüdung sowie durch arbeits- oder familienbezogene Probleme entstehen.
Vererbung
- Wenn Ihre Eltern oder Geschwister diabetisch sind, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diabetisch sind. Bestimmte ethnische Gruppen sind ebenfalls anfälliger für Diabetes. Afroamerikaner, Hispanics, amerikanische Ureinwohner und asiatische Amerikaner gehören zu den Gruppen, die häufiger an Typ-2-Diabetes erkranken.
