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Diabetes ist eine Krankheit, die verhindert, dass Blutzucker in Energie umgewandelt wird. Bei Typ-1-Diabetes greift das Immunsystem des Körpers die Bauchspeicheldrüse an, wodurch sie aufhört, das Hormon Insulin zu produzieren, das hilft, Glukose in Energie umzuwandeln. Typ-2-Diabetiker haben hohe Blutzuckerspiegel, weil ihre Zellen Insulin nicht richtig verarbeiten und die Bauchspeicheldrüse nicht so viel Insulin produzieren kann, wie der Körper benötigt. Während einige Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes nicht kontrolliert werden können, können Sie einige Verhaltensweisen ändern, die den Ausbruch von Diabetes verhindern oder verzögern könnten.
Eine Familienanamnese von Diabetes erhöht Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, ebenso wie die Zugehörigkeit zu einer Hochrisiko-Ethnie, zu der Alaskaner, amerikanische Ureinwohner, Asiaten, Afrikaner und Hispanen gehören.
Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel oder eine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken. Darüber hinaus sind Frauen mit Polyzystischem Ovar-Syndrom, solche mit Schwangerschaftsdiabetes und solche, die ein Kind mit einem Gewicht von mehr als 9 Pfund zur Welt gebracht haben, eher dazu geneigt, Diabetes zu entwickeln. Laut der Public Health Agency of Canada könnten Viren auch ein Faktor bei der Verursachung von Typ-1-Diabetes sein.
Altern ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Obwohl niemand dem Älterwerden entgehen kann, kann die Pflege Ihrer selbst durch körperliche Fitness helfen, den Ausbruch von Diabetes zu verhindern oder zu verzögern. Adipositas oder Übergewicht, eine fettreiche Ernährung und übermäßiger Alkoholkonsum können Diabetes verursachen oder verschlimmern.
Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases erfahren Forscher mehr über die genetischen Risikofaktoren und die molekulare Progression von Diabetes durch klinische Studien. Forscher hoffen, Diabetes, der durch genetische und Umweltfaktoren verursacht wird, zu verhindern und zu heilen, indem sie verschiedene Stadien der Krankheit behandeln.
Sie können Diabetes vorbeugen oder die Nebenwirkungen verzögern, indem Sie abnehmen. Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Protein und essen Sie kleinere Portionen. Treiben Sie regelmäßig Sport, versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag an mindestens fünf Tagen pro Woche zu trainieren. Essen Sie weniger Salz, Fett und verarbeitete Lebensmittel, um den Blutdruck unter 140/90 zu senken und die Triglyzeride unter 250 zu senken.
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