Typ-2-Diabetes, oder Altersdiabetes, tritt gewöhnlich bei Menschen über 40 auf. Aufgrund von schlechter Ernährung und sitzendem Lebensstil ist er jedoch jetzt auch bei Kindern vorhanden. Die American Diabetes Association gibt an, dass 90 bis 95 Prozent der Diabetesfälle Typ 2 sind und dass Diabetes die fünfttödlichste Krankheit in Amerika ist. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, müssen Diabetiker ihren Blutzuckerspiegel überwachen, um ihren Blutzucker zu stabilisieren. Anstiege des Blutzuckers können zu Durchblutungsstörungen, Herzinfarkten, Lebererkrankungen, Nierenversagen, Sehverlust und Neuropathie führen. Eine Reihe von Faktoren kann dazu führen, dass sich der Blutzuckerspiegel erhöht.
Kohlenhydrate
- Alle Kohlenhydrate, die Sie zu sich nehmen, werden in Zucker für Energie umgewandelt. Wenn Zucker oder Glukose in den Blutkreislauf gelangt, produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, um den Zucker in die Muskelzellen zu transportieren. Wenn Sie zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, steigt Ihr Blutzucker, was es dem Insulin erschwert, effektiv zu wirken. Ernährungsberater empfehlen Diabetikern, ihre Kohlenhydrataufnahme auf 45 bis 60 Gramm pro Mahlzeit zu begrenzen.
Inaktivität
- Inaktivität kann zu hohen Blutzuckerwerten führen. Bewegung verbraucht Zucker als Energie und hilft daher, den Zuckerspiegel zu senken. Ärzte empfehlen Diabetikern, mindestens 150 Minuten pro Woche oder 30 Minuten fünfmal pro Woche zu trainieren, um den Blutzucker zu stabilisieren.
Stress
- Stress veranlasst Ihren Körper, Maßnahmen zu ergreifen. Laut der American Diabetes Association bereitet sich Ihr Körper auf die „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ vor. Bei der Kampf-oder-Flucht-Reaktion werden Hormone ausgeschüttet, um Ihren Körper auf einen Konflikt vorzubereiten. Bei einem Diabetiker ist die Freisetzung von Insulin nicht effektiv, um Zucker in die Zellen zu transportieren. Das Ergebnis ist zu viel Zucker im Blut.
Krankheit
- Ähnlich wie Stress kann körperlicher Stress oder Krankheit dazu führen, dass sich Ihr Blutzuckerspiegel erhöht. Auch wenn Sie möglicherweise nicht so viel essen wie gewöhnlich, wird Ihr Blutzuckerspiegel ansteigen. Die zusätzliche Glukose im Blutkreislauf kann die Fähigkeit von Insulin beeinträchtigen, den Zellen zu helfen, Zucker aufzunehmen. Stattdessen bauen die Zellen Fett für Energie ab. Der Abbauprozess produziert Ketonkörper, die Ihren Körper vergiften können. Wenn der Blutzucker auf 240 steigt und nicht sinkt, müssen Diabetiker ihren Arzt kontaktieren.
Medikamente
- Einige Medikamente können den Blutzuckerspiegel erhöhen. Adrenalin oder Epinephrin, das zum Wiederbeleben des Herzens verwendet wird, kann den Blutzuckerspiegel erhöhen. Zu viel Koffein kann den Blutzuckerspiegel erhöhen. Wenn Sie Kalziumkanalblocker gegen hohen Blutdruck einnehmen, können Sie einen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels feststellen. Kortikosteroide, Diuretika, Östrogen, Gestagen, Lithium und Phenobarbital können den Blutzuckerspiegel erhöhen.
