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Diabetes ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper nicht das Insulin produziert oder nutzt, das benötigt wird, um den Zucker zu verarbeiten, den Sie essen. Die American Diabetes Association schätzt, dass mehr als 23 Millionen Amerikaner an Diabetes leiden. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Diabetes zu schwerwiegenderen Komplikationen führen, einschließlich Nierenerkrankung, Erblindung, Bluthochdruck und Zahnfleischerkrankung. Glücklicherweise kann Ihr Arzt Ihnen helfen, Ihren Diabetes mit Insulin, Ernährung und Bewegung zu kontrollieren.
Es gibt mehrere Warnzeichen, die darauf hindeuten können, dass Sie Diabetes haben. Wenn Sie immer extrem durstig und hungrig sind, übermäßig müde oder ohne Grund abnehmen, oder häufig urinieren müssen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich testen lassen. Zwei oder mehr dieser Symptome können bedeuten, dass Sie Diabetes haben. Darüber hinaus erhöht sich Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, wenn Sie eine Familiengeschichte der Krankheit haben, übergewichtig sind oder Bluthochdruck haben.
Ihr Arzt wird auf Diabetes testen, indem er entweder einen Nüchtern-Glukosetest oder einen Oralen Glukosetoleranztest durchführt. Ersterer erfordert, dass Ihnen nach einem Acht- bis Zehn-Stunden-Fasten Blut abgenommen wird. Ein Glukosewert über 100 Milligramm pro Deziliter deutet auf einen Prädiabetes-Zustand hin, während ein Glukosewert über 126 auf Diabetes hinweist. Ein gesunder Glukosewert liegt zwischen 79 und 99.
Bei einem Oralen Glukosetoleranztest werden Ihre Glukosewerte nach dem Fasten gemessen. Dann erhalten Sie ein Getränk mit hohem Glukosegehalt. Nach zwei Stunden werden Ihre Glukosewerte erneut gemessen. Ein Glukosewert zwischen 140 und 199 deutet auf Prädiabetes hin und über 200 bedeutet Diabetes.
Die meisten schwangeren Frauen werden während der Schwangerschaft auf Schwangerschaftsdiabetes getestet. Dieser Test ist eine modifizierte Version des Oralen Glukosetests und erfordert, dass Sie einige Stunden fasten, bevor Sie ein hochglukoses Getränk trinken. Ihre Glukosewerte werden nur einmal getestet, eine Stunde nachdem Sie Ihr Getränk beendet haben. Wenn Ihr Glukosewert über 140 liegt, benötigen Sie weitere Tests.
Typen von Diabetes umfassen Typen 1, 2 und Schwangerschaftsdiabetes. Typ-1-Diabetes entwickelt sich normalerweise bei Kindern und jungen Erwachsenen, deren Körper kein Insulin produziert, während Typ-2-Diabetes typischerweise bei Erwachsenen auftritt, deren Körper nicht genug Insulin produzieren oder deren Körper ihr Insulin abweisen. Laut den Centers for Disease Control ist Typ-2-Diabetes am häufigsten und macht 90 bis 95 Prozent der Diabetiker aus. Er wird oft von Prädiabetes vorausgegangen, einem Zustand, bei dem die Glukosewerte höher als normal sind.
Schwangerschaftsdiabetes entwickelt sich spät in der Schwangerschaft bei einem kleinen Prozentsatz von Frauen, wenn ihre Körper nicht genug Insulin produzieren.
Da Menschen mit Typ-1-Diabetes kein Insulin produzieren, benötigen sie Insulinspritzen, um ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Ernährung und Bewegung helfen auch, die Typ-1-Version zu regulieren. Diejenigen mit Typ-2 oder Schwangerschaftsdiabetes produzieren etwas Insulin und können ihren Blutzuckerspiegel möglicherweise mit Ernährung und Bewegung kontrollieren. Typ-2-Diabetikern kann auch Insulin verschrieben werden, um ihre Glukosewerte zu regulieren.
Alle Diabetiker sollten eng mit ihren Ärzten zusammenarbeiten, um einen Plan zu entwickeln, um ihre Glukosewerte sicher zu kontrollieren.
Derzeit gibt es keine bekannten Möglichkeiten, Typ-1-Diabetes zu verhindern, während das Risiko für Typ-2-Diabetes mit Ernährung und Bewegung reduziert werden kann. Menschen, die fettleibig sind, haben ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken, aber Gewichtsverlust oder die Befolgung einer Ernährung mit wenig raffiniertem Zucker kann dieses Risiko reduzieren.
Die CDC empfiehlt Erwachsenen, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen und zweieinhalb Stunden moderate aerobe Bewegung und zwei Tage muskelstärkende Bewegung pro Woche zu bekommen.
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