Typ-2-Diabetes verstehen: Ursachen, Prävention und Management

Laut der American Diabetes Association haben über 23 Millionen Menschen in den USA Diabetes. Bei Diabetes produziert oder verarbeitet der Körper einer Person Insulin nicht richtig. Es gibt mehrere Arten von Diabetes, einschließlich Typ 1, Typ 2, Schwangerschaftsdiabetes und Prädiabetes. Die häufigste Art von Diabetes ist Typ 2. Glücklicherweise ist Typ-2-Diabetes die am besten verhinderbare Form von Diabetes und kann oft durch richtige Ernährung und Lebensstiländerungen behandelt werden.

Über Typ-2-Diabetes

Bei Typ-2-Diabetes wird der Körper resistent gegen Insulin. Insulin ist ein Hormon, das hilft, Zucker abzubauen, um ihn in Energie umzuwandeln. Wenn der Körper resistent gegen Insulin wird oder die Produktion des Hormons verlangsamt, steigt der Blutzucker, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann, wenn er unbehandelt bleibt. Es gibt kein Heilmittel für Diabetes, aber mit Behandlung kann die Krankheit erfolgreich gemanagt werden.

Symptome und Tests

Häufige Symptome von Typ-2-Diabetes umfassen übermäßigen Durst und häufiges Wasserlassen, Müdigkeit, Gewichtsverlust, verschwommenes Sehen und Wunden oder Schnitte, die langsam heilen. Wenn Diabetes vermutet wird, werden eine Reihe von Blut- und Urintests durchgeführt, um die Blutzuckerwerte zu überprüfen.

Ursachen und Risiken

Risikofaktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes umfassen Alter, Übergewicht, Familiengeschichte von Diabetes und körperliche Inaktivität. Native American, African American, Hispanic und Asian Americans haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko, Diabetes zu entwickeln.

Behandlungen

Menschen mit Diabetes müssen ihren täglichen Blutzucker- oder Glukosespiegel mit einem Glukosetestkit überwachen. Eine kontrollierte Ernährung mit gesunden Lebensmitteln und Bewegung kann alles sein, was nötig ist, um Typ-2-Diabetes bei einigen Menschen zu kontrollieren. Dieser Ansatz stabilisiert nicht nur den Blutzucker, sondern hilft auch, überschüssiges Gewicht zu entfernen, das dazu beigetragen haben könnte, dass der Diabetes überhaupt erst entstand. Wenn Diabetes nicht durch Ernährung und Bewegung kontrolliert werden kann, kann Insulintherapie oder Medikamente verschrieben werden.

Komplikationen

Die meisten Menschen leben weiterhin glückliche und erfüllte Leben, während sie ihren Diabetes kontrollieren, aber wenn er unbehandelt bleibt, kann Typ-2-Diabetes zu medizinischen Komplikationen und sogar zum Tod führen. Es besteht ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nervenschäden, Nierenversagen, Zahnfleischerkrankungen, schlechte Durchblutung und sogar Erblindung bei Diabetes.

Prävention

Viele Fälle von Typ-2-Diabetes können durch Lebensstiländerungen verhindert werden. Das National Diabetes Education Program empfiehlt 30 Minuten Bewegung fünf Tage pro Woche, um Diabetes zu verhindern oder zu verzögern. Menschen mit Übergewicht sollten sich bemühen, überschüssiges Gewicht zu verlieren; ein Verlust von 5 bis 10 Prozent Körperfett kann das Diabetesrisiko erheblich senken. Eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung wird ebenfalls für die allgemeine Gesundheit und zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels empfohlen.