Lebensmittel, die Diabetes-Kontrolle

Diabetes ist ein Zustand , wo der Körper nicht mehr auf Insulin aus der Bauchspeicheldrüse richtig zu lösen. Diese ist direkt mit den Blutzuckerspiegel des Körpers und die Lebensmittel, die sie steigen lassen stehen. Gesunde Lebensmittel zu essen ist nur ein Teil der Gleichung. Die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, auch nicht eine drastische Spitze führen in den Blutzuckerspiegel . Bedeutung

Nach Angaben der American Diabetes Association , gibt es rund 23,6 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten mit Diabetes. Die Organisation beruft sich auch auf 174.000.000.000 $ in Gesamtausgaben für Diabetes im Jahr 2007.
Funktion

Die Funktion von Lebensmitteln , um Diabetes zu kontrollieren, ist eine Balance von Eiweiß, Kohlenhydrate zu bekommen und Fette in jeder Mahlzeit. Dadurch wird eine langsame Verdauung Rate führen und auch dazu beitragen , den Blutzuckerspiegelauf ebenem Kiel zu halten.
Typen

Spezielle Lebensmittel, die sind nicht Diabetes auswirken Proteine ​​sind, Low-Carb- Lebensmittel und Lebensmittel , die reich an essentiellen Fettsäuren sind . Einige von ihnen gehören Fleisch, Fisch , Käse, Joghurt, Milch , Avocados, grünes Blattgemüse , grüne Bohnen und Spargel.
Identification

Es gibt eine Menge von Süßstoffen auf dem Markt, Diabetiker sicher sind. Menschen greifen, um diese an Süße Getränke , Müsli, Haferflocken und Backwaren hinzuzufügen. Von diesen sind einige künstliche und einige sind ganz natürliches . Künstliche Süßstoffe sind Sweet ' N' Low, Splenda , Saccharin und Chancengleichheit . Einige natürliche Alternativen sind Agave, Stevia, lo han guo und Ahornsirup.
Überlegungen

Beim Verzehr von Lebensmitteln , um Diabetes zu kontrollieren, berücksichtigen die Art, wie sie zubereitet werden. Noch vorsichtig von Lebensmitteln und Mahlzeiten, die abgedeckt sind oder in Butter, Käse und Sahne schwere Soßen vorbereitet werden. Sie könnten nicht reich an Kohlenhydraten sein, aber sie können immer noch hoch in Fett und Kalorien.
Mögliche

Nahrungsmittel essen, die reich an Ballaststoffen sind auch helfen, den Blut stabilisieren Zuckerfreisetzung . Möglich sind Haferflocken, Bohnen, Hülsenfrüchte und bestimmte Gemüsesorten wie Brokkoli und Blumenkohl.
Expert Insight

Nachdem Diabetes bedeutet nicht, dass man nie Süßigkeiten oder Lebensmittel, die Sie lieben, wieder . Es bedeutet nur, dass Sie den Gesamtkohlenhydratzufuhrmit einem wachsamen Auge beobachten. Das Wichtigste, was zu tun ist, ist eine Mahlzeit Plan mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater , die Ihre Kalorienzieleund Kohlenhydrat- Ziele passt problemlos einstellen.