Diabetes verstehen: Behandlung & Ernährungsmanagement

Was ist Diabetes?

Laut Informationen der medizinischen Website Medline Plus ist Diabetes ein Zustand, bei dem der Körper nicht in der Lage ist, Insulin richtig zu produzieren oder zu nutzen, welches ein Speicherhormon ist, das für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels im Körper verantwortlich ist. Dies kann zu einem Zustand der Hyperglykämie führen, der zu einem diabetischen Koma führen kann. Diabetes wird oft zuerst durch Ernährungsumstellungen behandelt, da die Kohlenhydrataufnahme den Blutzuckerspiegel am direktesten beeinflusst. Wenn das fehlschlägt, werden verschreibungspflichtige Medikamente bereitgestellt, um den Blutzuckerspiegel zu senken.

Diabetes-Ernährung

Regulieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme sowohl in Menge als auch in Art, um effektiv bei Diabetes zu diäten. Laut der Mayo Clinic umfasst der effektivste Ansatz für die Diabetiker-Ernährung sowohl das Zählen von Kohlenhydraten als auch die Aufnahme der richtigen Arten von Kohlenhydraten, um Ihren Blutzucker über den Tag hinweg zu stabilisieren. Um dies zu erreichen, setzen Sie ein tägliches Kohlenhydratlimit von 100 bis 200 Gramm, seien Sie jedoch bereit, dieses Limit anzupassen, wenn Sie feststellen, dass es nicht ausreicht, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Teilen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme gleichmäßig auf alle Ihre täglichen Mahlzeiten auf, um massive Blutzuckerspitzen zu vermeiden, die nach einer „Carb-Loading“-Mahlzeit auftreten. Halten Sie sich an Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden, wie Getreide, Gemüse und Obst. Vermeiden Sie Artikel aus Weißmehl, Zucker oder verarbeiteten Lebensmitteln, da diese schnell verdaut werden und den Blutzucker stark ansteigen lassen. Runden Sie Ihre Ernährung mit viel magerem Protein ab und begrenzen Sie Ihre Fettaufnahme auf 25 bis 35 Prozent Ihrer Gesamtkalorien.

Diabetes-Behandlung

Ziehen Sie verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht, wenn Ihre Ernährung die Symptome von Diabetes nicht kontrolliert. Laut der American Diabetics Association helfen Medikamente zur Eindämmung der Symptome von Diabetes dem Körper, mit erhöhten Blutzuckerspiegeln umzugehen. Dazu gehören Sulfonylharnstoffe und Meglitinide (die den Körper zwingen, zusätzliches Insulin zu produzieren). Andere Arten von Diabetes-Medikamenten umfassen Biguanide (verursachen, dass der Körper weniger Glukose produziert), Thiazolidinedione (verbessern die Fähigkeit des Körpers, Insulin zu nutzen) und Inhibitoren (die den Körper daran hindern, Stärken zu verwenden oder die Fähigkeit des Körpers maximieren, Glukose zu nutzen).