Diabetes ist eine chronische und lebensbedrohliche, aber behandelbare Störung. Laut der American Diabetes Association haben 23,6 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten, oder 8 % der Bevölkerung, Diabetes. Die ADA hat einen Satz von Richtlinien erstellt, um Menschen zu helfen, diese Erkrankung erfolgreich zu behandeln und damit zu leben.
Symptome
- Die ADA-Richtlinien empfehlen, sich über die Symptome von Diabetes zu informieren, darunter gesteigerter Hunger, gesteigerter Durst, gesteigertes Wasserlassen, Müdigkeit, plötzlicher und unerklärlicher Gewichtsverlust, Reizbarkeit und verschwommenes Sehen.
Diagnose
- Die ADA-Richtlinien empfehlen, eine Diabetesdiagnose basierend auf Symptomen zu stellen, einschließlich eines nüchternen Glukosespiegels von mehr als 126, eines Zufalls-Glukosespiegels von mehr als 200 und eines HbA1c von mehr als 6 Prozent.
Ernährung
- Die ADA-Richtlinien empfehlen, ein gesundes Gewicht mit viel Obst und nicht stärkehaltigem Gemüse, Fisch, magerem Fleisch, fettarmen Milchprodukten, Vollkornprodukten, getrockneten Bohnen und Wasser zu halten. Die ADA sagt, dass kein Lebensmittel „tabu“ ist, solange es Teil einer ausgewogenen Ernährung ist.
Bewegung
- Die ADA-Richtlinien empfehlen tägliche Bewegung, um den Körper empfindlicher für Insulin zu machen; um mehr Glukose zu verbrennen; um die Menge an benötigtem Insulin oder oralen Medikamenten zu reduzieren; um ein gesundes Gewicht zu halten; um den Blutdruck zu senken; um stärkere Knochen aufzubauen und um Stress zu bewältigen.
Prävention
- Die ADA-Richtlinien empfehlen, Risikofaktoren wie Glukose, Fettleibigkeit, Stress, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu verstehen.
Warnung
- Laut der ADA kann schlecht kontrollierter Diabetes zu Herzkrankheiten, Schlaganfall, Nierenschäden, Bluthochdruck, Augenschäden, Nervenschäden, schlecht heilenden Verletzungen, Koma und Tod führen.
