Hoher Blutzucker verstehen und behandeln: Ursachen & Abhilfe

Was ist hoher Blutzucker?

Hoher Blutzucker entsteht, wenn der Körper ein Problem mit der Insulinproduktion hat. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Es transportiert Zucker aus dem Blut in die Zellen, wo er als Energie genutzt wird.

Bei Typ-1-Diabetikern wird gar kein Insulin produziert. Bei Typ-2-Diabetikern reagieren die Zellen entweder nicht richtig auf Insulin, oder die Bauchspeicheldrüse kann nicht genug Insulin herstellen, um den Bedarf des Körpers zu decken.

Mögliche Abhilfe bei hohem Blutzucker

Zu den gängigen Maßnahmen gehören Insulinspritzen, eine kohlenhydratarme Ernährung und der Genuss von Kräutertees.

Insulinspritzen

Die meisten Diabetiker benötigen Insulinspritzen, um ihren Blutzucker zu regulieren. Das Insulin wird entweder im Labor hergestellt oder von Schweinen gewonnen. Die Dosierung wird sorgfältig anhand von Alter, Körpergröße, Aktivitätslevel und Ernährung festgelegt. Die benötigte Menge kann sich ändern, wenn sich einer dieser Faktoren verändert.

Kohlenhydratarme Ernährung

Kohlenhydrate lassen den Blutzucker ansteigen. Besonders raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot oder Süßigkeiten führen zu einem schnellen und starken Anstieg. Eiweiß und Fett hingegen heben den Blutzuckerspiegel langsamer und mäßiger an und können sogar die Aufnahme von Kohlenhydraten verzögern, wenn die Lebensmittel gemeinsam gegessen werden. Durch eine kohlenhydratarme Ernährung, die diese Prinzipien berücksichtigt, lässt sich der Blutzuckerspiegel auf einem mäßigen Niveau halten.

Kräutertees

Ein Tee aus Zimtstangen, die in heißem Wasser ziehen, kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, dank der blutzuckersenkenden Eigenschaften von Zimt. Auch grüner Tee wirkt regulierend auf den Blutzucker und ist in portionierten Teebeuteln erhältlich. Das Süßen dieser Tees mit Stevia-Blättern, einem natürlichen Süßstoff, der ebenfalls den Blutzucker senkt, kann die Wirkung verstärken.