A1C-Wert verstehen und senken: Ein umfassender Leitfaden

Was ist A1C?

A1C überwacht Glukosewerte über zwei bis drei Monate. Auch bekannt als Hämoglobin A1c oder glykiertes Hämoglobin, misst A1C die Menge an Hämoglobin, die an Glukose gebunden ist. Standard-Glukosetests können nur eine Vorstellung von den Glukosewerten zum Zeitpunkt des Tests geben. Da Hämoglobin jedoch immer verfügbar ist, liefert A1C eine bessere Übersicht über die Glukosekontrolle. A1C-Werte unter 7 Prozent gelten allgemein als gut; Labor-Normwerte können jedoch variieren.

Überwachung

Die Überwachung der Glukosewerte ist der erste Schritt zur Senkung der A1C-Werte. Testen Sie die Glukosewerte vor den Mahlzeiten und vor der Insulindosierung. Da A1C keine aktuellen Glukosewerte im Körper misst, kann nur die Glukoseüberwachung verwendet werden, um die Insulindosierung zu bestimmen und auf gefährlich niedrige Glukosewerte zu überwachen. Zeichnen Sie die Glukosewerte auf, um eine Vorstellung von der Gesamtglukosekontrolle zu bekommen. Bringen Sie Ihre Aufzeichnung zu Arztterminen, damit Anpassungen an Medikamenten und Ernährung vorgenommen werden können, um die A1C-Werte zu senken.

Ernährung & Bewegung

Ernährung und Bewegung spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Glukosekontrolle, was hilft, die A1C-Werte zu senken. Ernährung und Bewegung wirken, indem sie Fettdepots verbrennen und die Muskelmasse erhöhen. Muskelmasse verbrennt Glukose schneller als andere Gewebeformen. Darüber hinaus wurden überschüssige Fettdepots mit erhöhter Insulinresistenz in Verbindung gebracht.

Verwenden Sie Ernährung und Glukoseüberwachung, um die Glukose- und Kohlenhydrataufnahme zu kontrollieren und so plötzliche Erhöhungen der Glukosewerte zu vermeiden, auch bekannt als Zuckerspitzen. Zuckerspitzen ermöglichen es mehr Glukose, vom Hämoglobin aufgenommen zu werden, und erhöhen die A1C-Werte dramatisch. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zucker- und Kohlenhydratgehalt wie Bonbons und viele Dessertlebensmittel.

Medikation

Diabetes und hohe A1C-Werte sind das Ergebnis davon, dass Glukose nicht durch Insulintransport in die Zellen gelangt. Medikamente können diesen Prozess auf verschiedene Weise unterstützen. Einige orale Medikamente wirken, indem sie die Fähigkeit der Zellen erhöhen, Insulin zum Transport von Glukose zu nutzen. Andere wirken, indem sie die Insulinproduktion des Körpers erhöhen. Für diejenigen, die kein Insulin produzieren oder nicht genug davon produzieren, können Insulininjektionen verschrieben werden.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, entweder orale oder Insulininjektionen, halten Sie Ihren Dosierungsplan ein. Überwachen Sie die Medikamente auf Wirksamkeit, indem Sie Ihre Glukosewerte häufig überprüfen. Die Einnahme von Medikamenten jeden Tag zur gleichen Zeit kann zu einer besseren Glukosekontrolle beitragen und Zuckerspitzen minimieren. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Glukosewerte nicht in Ihrem Zielbereich bleiben, damit die Medikamente angepasst werden können.

Falsche Messwerte

A1C-Werte können fälschlicherweise niedrig sein. Die häufigste Ursache für einen falschen A1C-Wert ist niedriges Hämoglobin (Anämie). Da es weniger gesamtes Hämoglobin gibt, gibt es weniger glukosegebundenes Hämoglobin. Andere Ursachen für falsche A1C-Werte sind Sichelzellenanämie, starke Blutungen, Bluttransfusionen und Eisenmangel.

Vorsichtsmaßnahmen

Niedrige Glukosewerte werden beim A1C-Test nicht angezeigt und können gefährlicher sein als hohe Werte. Überwachen Sie immer Ihre Glukosewerte und ergreifen Sie sofort Maßnahmen bei jedem Wert unter 70 mg/dl.

Nur Ihr Arzt sollte Behandlungen für erhöhte A1C-Werte verschreiben.