Hoher Blutzucker managen: Alternative Behandlungen für Diabetes

Was ist chronisch hoher Blutzucker?

Chronisch hohe Blutzuckerwerte sind charakteristisch für Diabetes. Typ-1-Diabetes tritt auf, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage ist, Insulin zu produzieren, ein Hormon, das Zucker aus dem Blut entfernt. Typ-2-Diabetes entwickelt sich im Laufe der Zeit und ist das Ergebnis der mangelnden Reaktion der Zellen auf Insulin oder einer unzureichenden Menge an Insulin. Beide Typen werden typischerweise mit Insulinspritzen behandelt, aber es gibt alternative Heilmittel. Bewegung, kohlenhydratarme Lebensmittel und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu regulieren.

Wenn Sie diabetisch sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihr Aktivitätslevel erhöhen, Ihre Ernährung ändern oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Bewegung

Mäßige Bewegung verbraucht Energie, die durch den Zucker in Ihrem Blut bereitgestellt wird. Das Verbrauchen des Überschusses hilft, die Menge des vorhandenen Blutzuckers zu senken und hält Ihren Blutzuckerspiegel auf einem gesünderen Niveau. Bewegung kann auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, was Ihnen hilft, eine gute Blutzuckerkontrolle aufrechtzuerhalten.

Kohlenhydratarme Diäten

Eine kohlenhydratarme Diät, wie der Atkins-Plan, verhindert starke Anstiege des Blutzuckerspiegels. Kohlenhydrate, insbesondere raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker und Weißbrot, werden schnell aufgenommen und als Zucker in den Blutkreislauf gesendet. Ohne ausreichend produziertes Insulin kann es schwierig sein, die Blutzuckerwerte auf das Normalmaß zu senken. Um einen konsistenten Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, streichen Sie Weißmehl, Zucker und verarbeitete Lebensmittel und essen Sie mehr Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Proteine.

Pflanzliche Heilmittel

Verfügbare pflanzliche Heilmittel können helfen, hohen Blutzucker zu behandeln. Zimttee, hergestellt durch das Ziehen von Zimtstangen in kochendem Wasser für ein paar Minuten, wird helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Grüner Tee ist ebenfalls hilfreich. Versuchen Sie anstelle von raffiniertem weißen Zucker Stevia, einen natürlichen Süßstoff. Frischer Knoblauch kann ebenfalls helfen, den Blutzucker zu regulieren, wenn jeden Tag ein paar Zehen gegessen werden. Versuchen Sie, ein paar Zehen in eine Marinade oder ein Salatdressing zu pressen, um den rohen Knoblauch schmackhafter zu machen.