10 Fuß - Pflege-Tipps für Menschen mit Diabetes

Fußpflege ist für Diabetiker besonders wichtig. Kratzer, Schnitte oder Wunden kann länger dauern , um zu heilen als normal. In einigen Fällen kann eine unbehandelte Wunde am Fuß eines Diabetikers zu verweigern , um zu heilen , was zu Infektionen, die zusätzliche Probleme verursachen , vor allem für ältere Menschen. Lernen Sie die grundlegenden Fußpflege- Tipps für optimale Leistungen und Erhaltung der Gesundheit . Überprüfen

Überprüfen Sie sorgfältig Ihre Füße jeden Tag. Notieren Sie sich alle Kratzer , eingewachsene Zehennägel oder hangnails , Schnitte oder Prellungen. Check für gerötete Bereiche , Blasen oder Schwellungen. Nach Angaben der American Diabetes Association , sollten Sie Ihre Füße von einem Arzt mindestens einmal jährlich überprüft werden , oder mehr, wenn Sie Probleme haben. Prävention ist der Schlüssel in der Fußpflege für Diabetiker.
Fuß Hygiene

waschen und sorgfältig trocknen Sie Ihre Füße und Zehen jeden Tag. Achten Sie darauf, die Bereiche zwischen den Zehen zu trocknen. Um Ihre Füße weich und die Chance, eingewachsene Nägel , Schwielen oder Hühneraugen zu reduzieren, gelten Lotion auf der Ober-und Unterseiten der Füße. Vermeiden Sie es, Lotion zwischen den Zehen , als eine Ansammlung von Feuchtigkeit kann es zum Zusammenbruch der Haut führen .
Trim

Beschneiden der Zehennägel regelmäßig hilft zu verhindern, eingewachsene Zehennägel und hangnails , die zu Problemen führen. Sorgfältig schneiden Sie die Nägel auf einer wöchentlichen Basis , aber vorsichtig sein, zu nahe an der Haut nicht zu schneiden. Für die besten und sichersten Ergebnisse , schneiden den Nagel quer und dann mit einem Ablagebrettzu erweichen und zu den Rändern . Wenn Sie es nicht selbst tun , oder Angst haben, fragen Sie Ihren Gesundheits-Provider beraten Sie gerne.
Schützen Sie die Füße

Diabetiker sollten vermeiden, zu Fuß rund um ohne Schuhe und Socken , die den Fuß schützen vor Kratzern und blauen Flecken und drückte Zehen helfen. Socken sollten nicht zu fest zu passen , und das gleiche gilt für die Schuhe . Wählen Sie Schuhe , die bequem sind und lassen die Füße atmen . Stellen Sie sicher, Socken und Innensohle der Schuhe Pads sind glatt und faltenfrei zu vermeiden Scheuern oder Blasenbildung .
Temperatur Extremes

Vermeiden Sie es, Ihre Füße zu extremen Veränderungen in der Temperatur wie auf Asphalt in der Mitte des Sommers oder im Schnee in der Mitte des Winters. Vermeiden Sie, Bäder oder Duschen in kochend heißes Wasser, und vermeiden Dunking Ihre Füße in einem eiskalten Pool im Sommer . Viele Diabetiker finden, dass Empfindungen in den Beinen verringert haben , und Sie können nicht das Gefühl der Wärme oder Kälte als andere würden .
Kreislauf in Schwung halten

Versuchen Sie, Ihre Zehen bewegen und Füße während des Tages, vor allem wenn man an einem Schreibtisch den ganzen Tag sitzen . Übung die Füße und Knöchel und einen Moment Zeit nehmen , um jede Stunde das Sprunggelenk dreht und die Zehen wackeln . Sie sollten dies zwei bis drei Mal den ganzen Tag zu tun , um die Zirkulation aufrecht zu erhalten und die Bündelung von Blut in den Füßen verhindern.
Haltung

Vermeiden Beine zu kreuzen für lange Perioden , denn dies kann die Durchblutung der Füße zu verringern. Dies führt oft zu Schwellungen oder Ödeme in den Füßen, die machen das Gehen schwer und machen Sie Ihre Füße anfälliger für Blutergüsse .
Angemessene medizinische Versorgung

Wenn Sie bemerken, ein Schnitt , Prellung oder offene Wunde auf einem Fuß , die keine Anzeichen von Heilung in ein paar Tagen nicht mehr anzeigen , planen Sie einen Besuch mit Ihrem Arzt. Oft können sogar kleinere Infektionen schwerer schnell wachsen, vor allem für Diabetiker. Antibiotika kann notwendig sein , oder in schweren Fällen , Chirurgie.
Blood Sugar

Versuchen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten . Bleiben Sie weg von Zucker und folgen der Ernährung durch Ihren Gesundheits-Provider vorgeschlagen.
Übung

Übung ist ein guter Weg, um in Form zu bleiben , ein gesundes Gewicht und halten den Kreislauf in Schwung . Doch egal, welche Art von Übung Sie bevorzugen, schützen Sie Ihre Füße durch das Tragen von passendes Schuhwerk und die Zeit nehmen, nach jedem Training, um Ihre Füße nach einem Zeichen von Verletzungen zu überprüfen. Diligence ist der Schlüssel zur Verhinderung Fuß gemeinsame Probleme Diabetiker.