Diabetische Fußschmerzen managen: Ursachen, Prävention & Linderung

Diabetes ist eine ernste Krankheit, die das Gefäßsystem stören und viele Bereiche des Körpers beeinträchtigen kann, einschließlich der Füße. Von den 16 Millionen Amerikanern mit Diabetes werden 25 Prozent Fußprobleme entwickeln, einschließlich schlechter Durchblutung und Neuropathie, laut The Diabetic Foot. Daher ist es wichtig, dass Menschen mit Diabetes gut auf ihre Füße achten.

Häufige Zustände

• Schlechte Durchblutung führt bei Diabetikern zu trockenen, geschwollenen Füßen. Sie beeinträchtigt auch den Heilungsprozess, wenn Verletzungen auftreten. Menschen mit Diabetes sind anfällig für Geschwüre, Infektionen und andere ernsthafte Probleme mit ihren Füßen. Zusammen mit dem Mangel an Durchblutung erfahren Diabetiker oft Neuropathie, die dazu führen kann, dass sie die Fähigkeit verlieren, Schmerz, Hitze und Kälte zu spüren. Als Ergebnis können Diabetiker kleine Schnitte, Blasen oder Wunden entwickeln, von denen sie nicht wissen, dass sie sie haben. Wenn diese kleineren Verletzungen unbehandelt bleiben, können sie zu großen Problemen führen. Diabetiker sind auch anfällig für Zustände wie Hallux valgus, Hammerzehen und Charcot-Füße.

Prävention

• Aufgrund der ernsthaften Fußzustände, die als Folge von Diabetes entstehen können, müssen Menschen mit dieser Krankheit versuchen, jegliche fußbezogene Verletzungen zu vermeiden. Diabetiker sollten jeden Tag sorgfältig ihre Füße untersuchen, um sicherzustellen, dass sie keine Schnitte, Wunden, roten Flecken, Schwellungen oder infizierte Zehennägel haben. Wenn Sie irgendein Problem finden, das nicht sofort abklingt, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um es sofort untersuchen zu lassen.

Fußpflege

• Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag mit warmem Wasser, aber weichen Sie sie nicht ein. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sie nach dem Duschen gründlich trocknen. Eine gute Idee ist es, Talkumpuder auf Ihre Füße zu verwenden, besonders zwischen Ihren Zehen.
  Sie müssen auch besondere Aufmerksamkeit auf Ihr Schuhwerk richten. Eines der besten Materialien zum Schutz diabetischer Füße ist Plastazote, weil es sich Hitze und Druck anpasst. Sie benötigen auch Schuhwerk mit viel Platz im Zehenbereich, herausnehmbaren Einlagen, festen Fersenbeutern für Halt und Stabilität sowie Rocker-Sohlen, um den Druck auf den Fuß zu reduzieren. Wenn Sie neue Schuhe haben, laufen Sie sie langsam ein, damit Sie nicht das Risiko eingehen, Blasen zu entwickeln. Es ist eine gute Idee, mehrere Paare Schuhe bei sich zu haben, damit Sie sie rotieren können, wann immer Sie Probleme mit Ihren Füßen bekommen. Um die Haut Ihrer Füße weich zu halten, verwenden Sie etwas Lotion oder Creme auf den Ober- und Unterseiten Ihrer Füße – aber nicht zwischen Ihren Zehen.
  Stellen Sie sicher, dass Sie immer Socken und Schuhe tragen, um Ihre Füße zu schützen, selbst wenn Sie sich im Haus aufhalten. Wählen Sie nahtlose Socken, die helfen, Feuchtigkeit von Ihren Füßen fernzuhalten. Es ist eine gute Idee, Ihre Schuhe zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie frei von allem sind, was schädlich sein könnte. Schützen Sie Ihre Füße vor extremer Hitze und Kälte. Verwenden Sie statt einer Heizdecke, wenn Ihre Füße kalt sind, lieber Wollsocken. Sie müssen Ihre Füße auch im Sommer mit Sonnencreme vor Sonnenbrand schützen.
  Um die Durchblutung Ihrer Füße zu fördern, legen Sie sie hoch, wenn Sie sitzen, wann immer möglich. Das Wackeln Ihrer Knöchel und Zehen hilft ebenfalls bei der Durchblutung. Es ist keine gute Idee, über längere Zeit die Beine übereinanderzuschlagen, da dies die Durchblutung einschränken kann. Tragen Sie auch nichts Enge an Ihren Füßen, das möglicherweise den Blutfluss zu Ihren Füßen beeinträchtigen könnte. Sie müssen mit dem Rauchen aufhören, da es den Blutfluss zu Ihren Füßen reduziert.
  Einer der besten Wege, um Ihre Füße und Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen, ist, richtig zu essen und sich zu bewegen, damit Ihre Blutzuckertests normal sind – 100 vor den Mahlzeiten und nicht mehr als 140 bis 150 nach dem Essen. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Bewegung schonend für die Füße ist, wie Schwimmen und Radfahren, anstatt Springen oder Laufen.
  Rezeptfreie Hautcremes wie Paprikacreme können manchmal helfen, wenn Sie schmerzhafte Stellen an Ihren Füßen haben. Seien Sie jedoch bewusst, dass diese Cremes teuer sind und oft Nebenwirkungen wie starkes Brennen haben.