Zusammenhang zwischen Diabetes, Bluthochdruck & Cholesterin verstehen

Typ-2-Diabetes ist ein zunehmend häufiger, chronischer Gesundheitszustand, der durch die Unfähigkeit Ihres Körpers verursacht wird, Insulin richtig zu nutzen oder zu produzieren, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Unbehandelter oder schlecht gemanagter Diabetes kann zu hohem Cholesterin und hohem Blutdruck führen, unter vielen anderen Komplikationen.

Ursache

Typ-2-Diabetes kann die Blutgefäße schädigen, was zu Plaque-Ablagerungen führen kann. Diese Ablagerung reduziert den leichten Blutfluss durch Ihre Blutgefäße, was dazu führt, dass das Herz härter arbeiten muss. Dies erhöht Ihren Blutdruck und erhöht das Cholesterin.

Fettleibigkeit

Fettleibigkeit setzt Sie dem Risiko für Typ-2-Diabetes, hohes Cholesterin und hohen Blutdruck aus. Fettleibigkeit wird durch zu viel Fett im Körper verursacht, und Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten oder Transfetten sind, erhöhen die Plaque-Ablagerung.

Medizinische Behandlung

Orale oder injizierbare Insulinmedikamente könnten verschrieben werden, um Ihren Blutzucker (Glukose) zu senken. Ihr Arzt könnte Ihnen auch Blutverdünnermedikamente verschreiben, um Ihr Risiko für Blutgerinnsel zu senken.

Ernährung

Eine gesunde Ernährung aus Obst, Gemüse und magerem Fleisch kann helfen, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und das Cholesterin zu senken. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten und Transfetten sind, da sie Ihr Cholesterin erhöhen und Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen lassen können.

Prävention

Gewichtsverlust und tägliche Bewegung können helfen, Ihr Cholesterin, Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag, fünfmal pro Woche, um die maximalen Gesundheitsvorteile zu erhalten.