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Insulinresistenz tritt typischerweise auf, wenn Insulinrezeptoren eine schlechte Reaktion auf die chronische Überproduktion von Insulin zeigen. Wenn es eine Überproduktion von Insulin gibt, gibt es auch eine abnorme Schwankung der Insulinspiegel sowie Rezeptorversagen. Eine Ernährung, die voller raffinierter Kohlenhydrate ist, kann die Ursache für oszillierende Insulinspiegel sein. Es gibt mehrere Kräuter, die dafür bekannt sind, Insulinresistenz zu behandeln.
Zimt wirkt, um die Empfindlichkeit der Insulinrezeptoren zu erhöhen, indem er die Enzyme verbessert, die für diese Steigerung verantwortlich sind. Ihre Blutzuckerwerte können im Durchschnitt um 30 Prozent gesenkt werden, indem Sie ein Gramm Zimt in Ihre tägliche Ernährung einbauen. Diabetische Patienten leiden oft unter abnormen Lipidwerten und hohem oxidativem Stress. Zimt wird auch helfen, Ihre Lipidwerte zu stabilisieren und oxidativen Stress zu reduzieren. Sie können Zimtpulver oder einen Extrakt verwenden, um Diabetes zu behandeln.
Fenugreek kann den Blutzuckerspiegel im Durchschnitt um 45 Prozent senken. Es wirkt auch auf die Modulierung des Glukosestoffwechsels, erhöht die Empfindlichkeit der Insulinrezeptoren und hilft bei der Ausgleichung der Blutlipidwerte von Diabetikern. Kapern und Ingwer wirken, um die Empfindlichkeit gegenüber Insulin zu erhöhen. Koriander ist großartig, um Ihre Ernährung zu ergänzen und die Insulinsekretion zu verbessern. Knoblauch, Kapern und Koriander wirken, um die Wirkungen von Insulin im Körper zu replizieren.
Essig wirkt, indem er die Art und Weise hemmt, wie Kohlenhydrate in Ihrem Darm verdaut werden, was Ihren Blutzucker senkt. Die Essigsäure im Essig ist es, die Ihren Blutzucker beeinflusst. Essig kann als Marinade sowie als Salatdressing verwendet werden. Apfelessig kann als Salatdressing verwendet werden und wird die gleiche Wirkung haben.
Eine kleine Dosierung von den Vitaminen A und E wird dazu beitragen, die Insulinsensitivität zu verbessern. Es gibt Vitamin A und E, das in Ihrer Leber gespeichert ist; um Toxizität zu vermeiden, sollten Sie diese Vitamine nur in kleinen Dosierungen einnehmen. Vitamin A kommt auch in Lebensmitteln vor, die Beta-Carotin enthalten, wie Spinat, Karotten oder Aprikosen. Spinat gehört zu den reichsten Beta-Carotin-reichen grünen Gemüsesorten. Protein spielt eine wesentliche Rolle bei der Behandlung von Insulinresistenz; es wirkt, um die Auswirkungen von Zucker aus Kohlenhydraten auf Blutzucker und Insulinspiegel zu senken. Dies ist effektiv, weil Protein die Absorption dieser Zucker verlangsamt.
Menschen, die an Insulinresistenz leiden, haben oft einen Magnesiummangel. Wenn die Magnesiumwerte in Ihren roten Blutkörperchen niedrig sind, sollten Sie 700 mg Magnesiumpräparate zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Ein Zinkmangel ist auch mit Adipositas und Gewichtszunahme verbunden. Ein Hormon namens Leptin kommt in Zink vor; dieses Hormon führt zu übermäßigem Essen, was zu Gewichtszunahme führt. Insulinresistenz ist mit Übergewicht assoziiert.
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