Einleitung
Schwangerschaftsdiabetes ist eine „vorübergehende“ Form von Typ-2-Diabetes, die einige Frauen während der Schwangerschaft entwickeln können. Im einfachsten Fall ist Schwangerschaftsdiabetes, wenn der Körper einer Frau sehr resistent gegen Insulin wird, ein natürlich vorkommendes Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse einer Person produziert wird und den Blutzuckerspiegel kontrolliert. Wenn unbehandelt, kann Schwangerschaftsdiabetes bei sowohl der Frau als auch dem Kind zu erhöhtem Blutzucker führen. Dies wiederum kann zu Komplikationen vor und nach der Geburt führen.
Arzt konsultieren
- Es ist wichtig zu beachten, dass die Vorschläge in diesem Artikel kein Ersatz für den Rat eines Arztes sind. Es wird immer empfohlen, bevor Sie eine der unten stehenden Vorschläge ausprobieren, Ihren persönlichen Arzt zu konsultieren, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind.
Ernährung
- Blutzucker – oder Glukose – ist im Wesentlichen gespeicherter Treibstoff für den Körper, und Insulin ist ein Hormon, das mit der Glukose interagiert, um sie für die Zellen in unserem Körper nutzbar zu machen. Aufgrund dessen ist bei weitem die effektivste Methode zur Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes die Kontrolle der eigenen Ernährung und Bewegung. Kohlenhydrate sind die primäre Glukosequelle des Körpers, daher ist Carb-Counting – die Reduzierung der Anzahl der Kohlenhydrate, die Sie täglich zu sich nehmen – eine ausgezeichnete Methode, um den Blutzucker zu kontrollieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie ganz auf Kohlenhydrate verzichten sollten, sondern lediglich Ihre Aufnahme kontrollieren. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, genau zu bestimmen, welches Verhältnis von Kohlenhydraten pro Tag für Sie richtig ist. Kohlenhydrate finden sich typischerweise in stärkehaltigen und süßen Lebensmitteln sowie in Milch und Nüssen und werden in der Zutatenliste jedes verpackten Produkts aufgeführt.
Bewegung
- Da Glukose im Wesentlichen Treibstoff für Ihren Körper ist, desto mehr Sie Ihren Körper beanspruchen, desto mehr Treibstoff werden Sie verbrennen. Ein zügiger Spaziergang nach einer Mahlzeit und andere Formen leichter Bewegung über den Tag verteilt werden dringend empfohlen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, da die zusätzliche Aktivität Ihren Körper zwingt, mehr Glukose zu verbrauchen, während er arbeitet. Es gibt jedoch einen Haken. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel über 250 liegt, ist es ratsam, keine anstrengenden Aktivitäten durchzuführen, da es bei diesen Werten zunehmend schwierig für Ihren Körper ist, den Blutzucker zu verarbeiten und zu Übelkeit und schwerer Müdigkeit führen kann.
Insulininjektionen
- Nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen, können einige Fälle von Schwangerschaftsdiabetes Insulinspritzen zur Kontrolle erfordern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Blutzuckerspiegel außer Kontrolle sind und die oben genannten Vorschläge nicht helfen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt bezüglich der Möglichkeit, Insulininjektionen zu benötigen.
Blutzuckertest
- Als jemand mit Typ-1-Diabetes, dem Zustand, bei dem die Bauchspeicheldrüse kein Insulin mehr produziert, kann ich nicht genug betonen, wie wichtig die regelmäßige Überprüfung Ihrer Blutzuckerspiegel ist. Es wird Ihnen ein klares Bild davon geben, in welche Tendenz sich Ihre Glukosewerte neigen, und wird es Ihnen ermöglichen, Schritte zu unternehmen, um diesen Tendenzen bei Bedarf entgegenzuwirken. Viermal täglich ist die empfohlene Anzahl der Male, zu denen der Blutzucker getestet werden sollte. Blutzuckermessgeräte sind in den meisten Apotheken erhältlich.
Nach der Schwangerschaft
- Schwangerschaftsdiabetes verschwindet, wie der Name schon sagt, nach der Geburt. Allerdings haben Frauen, die Schwangerschaftsdiabetes hatten oder haben, ein erhöhtes Risiko, später im Leben an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Es ist wichtig, aus diesem Grund regelmäßige Untersuchungen bei Ihrem Arzt durchzuführen, um den Beginn von Typ-2-Diabetes so früh wie möglich zu erkennen, falls er überhaupt auftritt.
