Gesunden A1C-Wert verstehen und erreichen: Zielwert 5,5 %

Ein Patient, dessen A1C größer als 6,5 Prozent ist, hat laut einer Studie der American Diabetes Association aus dem Jahr 2010 ein 10-mal höheres Risiko, Diabetes zu entwickeln, als ein Patient, dessen A1C unter sechs Prozent liegt. A1C misst den durchschnittlichen Blutzucker über 60 bis 90 Tage. Genauer gesagt überwacht der Test die Menge an Glukose, die an rote Blutkörperchen klebt. Ihr A1C sollte unter sechs Prozent liegen, mit einem Zielwert von 5,5 Prozent oder niedriger, um das Diabetesrisiko zu minimieren. Die Befolgung der Diabetesdiät und die Einnahme von Medikamenten, die von Ihrem Arzt empfohlen werden, bleiben der beste Weg, um Ihren A1C zu senken oder aufrechtzuerhalten.

Was Sie benötigen

• Diabetes-Austauschlisten

Anleitung

1. Besuchen Sie Ihren Arzt oder Endokrinologen für einen Bluttest, um einen Ausgangswert für Ihren A1C zu erhalten. Egal was das Ergebnis ist, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrem Diabetes-Regime vornehmen. Halten Sie sich an den Rat Ihres Arztes.
2. Befolgen Sie die Diabetesdiät. Die Diabetesdiät verwendet Austauschlisten, die kontrollieren, wie viele Kalorien und welche Mengen an Fetten und Kohlenhydraten Sie essen. Sie betont auch die Portionskontrolle. Konsultieren Sie einen registrierten Diätassistenten oder Ernährungsberater, wenn Ihr Arzt oder Endokrinologe einen empfiehlt.
3. Befolgen Sie den von Ihrem Arzt angeordneten Medikamentenplan, falls einer für Sie verschrieben wurde.
4. Kehren Sie alle drei Monate zu Ihrem Arzt zurück für den A1C-Bluttest, um festzustellen, ob Ihre Diät und Ihr Medikament Ihren A1C-Wert auf den empfohlenen 5,5 Prozent oder weniger senken.
5. Passen Sie Ihre Diabetesdiät an, wenn Ihr A1C-Wert nicht sinkt oder 5,5 Prozent oder darunter beibehält. Halten Sie sich an das Medikamentenregime, wie von Ihrem Arzt empfohlen.