Egal welche Form Missbrauch gegen sein Opfer annimmt, ob physisch oder emotional, seine Auswirkungen halten lange an, nachdem der letzte Schlag ausgeführt oder die letzte Beleidigung ausgestoßen wurde. Eine missbräuchliche Beziehung kann in vielen verschiedenen Umständen existieren, einschließlich eines Partners in einer romantischen Beziehung, eines Arbeitgebers oder Kollegen am Arbeitsplatz oder eines Familienmitglieds. Sich aus der Situation zu entfernen, kann der schwierigste Teil sein, da Opfer von Missbrauch ein geringes Selbstwertgefühl besitzen. Sie können auch die Reaktion des Missbrauchers auf ihren Versuch, der Beziehung zu entkommen oder sich dem Missbraucher zu widersetzen, fürchten.
Was Sie benötigen
- Wunsch, Ihre Lebenssituation zu verbessern
- Selbstvertrauen
- Beharrlichkeit
Anweisungen
- Erkennen Sie, dass Sie ein Opfer von Missbrauch sind, und hören Sie auf, Ausreden für das Verhalten Ihres Missbrauchers zu machen.
- Finden Sie einen Freund oder Berater, dem Sie vertrauen und dem Sie sich anvertrauen können. Über Ihre Situation zu sprechen, kann helfen, den Stress, die Angst und das Gefühl der Isolation zu lindern, das Missbrauch bei seinen Opfern verursacht.
- Verbringen Sie mehr Zeit in Gesellschaft von Menschen, die Sie mit Respekt behandeln und Ihr Selbstvertrauen nicht schmälern.
- Identifizieren Sie die Aspekte Ihrer Persönlichkeit, die es Ihnen ermöglicht haben, ein Opfer von Missbrauch zu werden. Kann jemand Sie leicht ausnutzen? Setzen Sie sich oder Ihre Fähigkeiten vor anderen herab? Erlauben Sie anderen, Ihnen körperlich zu schaden, ohne sich zu verteidigen? All dies sind Merkmale, die Missbraucher bei ihren Opfern suchen.
- Arbeiten Sie daran, die Aspekte Ihrer Persönlichkeit zu ändern, die Sie als Probleme identifiziert haben. Freunde können dabei helfen, ebenso wie Berater und Psychologen.
