Depression ist ein ernstes Problem, das viele betrifft. Chemische Ungleichgewichte im Gehirn verursachen Depressionen. Einige natürliche Vitamine und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können zur Behandlung von Depressionen anstelle von Medikamenten verwendet werden.
Johanniskraut
- Johanniskraut kann helfen, Stimmungen zu verbessern und auszugleichen. Menschen mit leichten Depressionen verwenden Johanniskraut oft als Alternative zu Antidepressiva.
Fischöl
- Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl sind für eine gesunde Gehirnfunktion notwendig. Omega-3-Fettsäuren können helfen, Depressionen zu bekämpfen, die durch chemische Ungleichgewichte aufgrund einer schlechten Gehirnfunktion verursacht werden.
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Vitamin B Komplex
- Vitamin B-6, B-12 und Folsäure helfen, das Gehirnchemikalie Serotonin zu produzieren. Vitamin B-Komplex kann diese Mängel ausgleichen, die zu Depressionen geführt haben könnten.
DHEA
- DHEA ist eigentlich ein Hormon, das natürlich im Körper vorkommt, aber nach dem 30. Lebensjahr zu nehmen beginnt. DHEA ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, um Depressionen zu bekämpfen, die mit Veränderungen des Hormonspiegels verbunden sein könnten.
Warnung
- Nehmen Sie niemals Vitaminpräparate ein, ohne zuvor mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Einige Vitamine können negativ mit Medikamenten interagieren, die Sie bereits einnehmen, und ernsthafte Nebenwirkungen verursachen.
