Depressive Menschen verstehen und unterstützen

Die Ausgabe von Science Daily vom 19. März 2009 besagt, dass depressive Menschen nicht so „erfolgreich darin sind, positive Informationen zu lernen“ wie Menschen, die nicht unter Depressionen leiden. Sie neigen dazu, negative Situationen und Erfahrungen zu erinnern und das Leben durch eine Linse von Verletzungen und Unrecht zu betrachten. Mit depressiven Menschen umzugehen kann für diejenigen, die eine andere Perspektive und somit eine andere Realität haben, erschöpfend sein. Indem Sie jedoch lernen, wie man effektiv mit depressiven Menschen umgeht, können Sie auch an ihrem Heilungsprozess teilhaben und Ihre Fähigkeit fördern, mit verschiedenen Persönlichkeitstypen umzugehen, denen Sie begegnen.

Anleitung

1. Bilden Sie sich weiter. Lesen Sie Informationen, die auf der Website der National Alliance on Mental Illness zu finden sind. Je besser Sie über diese entstellende Krankheit informiert sind, desto besser vorbereitet werden Sie sein, um mit den depressiven Menschen umzugehen, denen Sie begegnen.

2. Akzeptieren Sie, dass Depression eine Krankheit ist, für die es keine schnellen Lösungen gibt. Depressive Menschen „reissen sich nicht einfach zusammen“. Ob die Depression durch ein chemisches Ungleichgewicht, eine Gehirnverletzung oder falsche Perspektiven verursacht wird, es braucht Zeit – manchmal Jahre –, bis sie Ganzheit finden.

3. Versuchen Sie nicht, depressive Menschen zu „retten“. Das können Sie nicht. Sie können ihnen helfen, aber es ist nicht Ihre Verantwortung, ihr Heiland zu sein. Sie haben vielleicht eine natürliche Neigung, Menschen zu retten, die leiden. Aus der Depression herauszukommen ist ein Prozess, der Geduld erfordert. Einfach ein Freund während ihrer Reise zu sein, ist die wichtigste Rolle, die Sie spielen können.

4. Schreiben Sie sie nicht ab. Niemand mag es, in der Nähe von „Spielverderbern“ zu sein. Leider sind sich depressive Menschen möglicherweise nicht einmal bewusst, was ihre Einstellung mit sich bringt. Wenn Sie akzeptieren können, dass depressive Menschen mit ihrer Krankheit leben und nicht glücklicher sind als Sie über ihren emotionalen Zustand, dann wird es Ihnen leichter fallen, selbst damit umzugehen.

5. Seien Sie ehrlich. Es ist unfair zu Ihnen und unfair zu den Menschen, die mit Depressionen zu tun haben, wenn Sie um Themen herumschleichen, über Ihre Erwartungen lügen oder schlechtes Verhalten entschuldigen. Während Sie Takt und eine Extraportion Geduld benötigen, wenn Sie mit depressiven Menschen umgehen, müssen Sie dennoch gesunde Beziehungen und ein positives Umfeld aufrechterhalten. Dies ist nur möglich, indem Sie Integrität und Ehrlichkeit in Ihren Beziehungen wahren.

6. Ermutigen Sie Depressive, professionelle Hilfe zu suchen. Dies ist möglicherweise der beste Weg, mit ihnen umzugehen. Haben Sie keine Angst, dieses Thema taktvoll anzusprechen.