Ernährung und bipolare Störung: Ernährungsstrategien für das Stimmungsmanagement

Manische Depression ist eine psychische Störung, die durch dramatische Stimmungsänderungen gekennzeichnet ist, die weit über die üblichen Höhen und Tiefen eines normalen Tages hinausgehen. Am einen Ende des Spektrums erlebt die Person extreme Erhebung oder Reizbarkeit, dann kann sie in klassische Symptome einer Depression verfallen.

Überlegungen

In ihrem Buch „Prescription for Nutritional Healing“ machen Drs. James und Phyllis Balch besondere Ernährungsvorschläge für manisch-depressive Personen – vermeiden Sie Zucker, Milchprodukte, Alkohol, Limonade und Koffein. Sie empfehlen auch Weißfisch und Truthahn mindestens zweimal pro Woche.

Medikamente

Medikamente gegen manische Depressionen neigen dazu, Gewichtszunahme zu verursachen. Dieser ungesunde Zustand unterstreicht die Notwendigkeit eines gezielten Ernährungsansatzes im Umgang mit der Krankheit.

Ernährung

Um die Episoden manischer Depressionen zu verringern, fordert „Prescription for Nutritional Healing“ hohe Dosen von Vitamin-B-Komplex, Aminosäuren wie Taurin und Tyrosin sowie Zink, Kalzium und Vitamin C.

Tryptophan

Die Aminosäure Tryptophan hat eine ähnliche Wirkung auf den Neurotransmitter Serotonin wie Medikamente wie Zoloft und Prozac. Nur auf Rezept in den Vereinigten Staaten erhältlich, war Tryptophan in den 1980er Jahren beliebt zur Behandlung von Depressionen und Schlaflosigkeit.

Die Fakten

Manische Depression ist kein Todesurteil. Im Laufe der Geschichte führten Dutzende von bekannten Menschen produktive Leben trotz der Krankheit. Einige davon sind Winston Churchill und Mark Twain.