Jugendliche bei Trauer unterstützen: Verständnis und Bewältigungsstrategien

Mit Trauer zu kämpfen kann ein schwieriger Prozess sein, besonders für Teenager. Teenager lernen immer noch, wer sie sind und wie sie mit der Welt um sie herum umgehen. Darüber hinaus passen sich Jugendliche noch an ihre sich verändernden Körper an, was Teenager emotionaler macht. Es gibt auch einige Missverständnisse und sich ändernde Informationen über Trauer. Zum Beispiel besteht derzeit Uneinigkeit darüber, ob Trauer in Phasen auftritt, wie zuvor angenommen. Auch viele gut gemeinte Freunde und Familie ermutigen trauernde Teenager, "weiterzumachen" oder nicht daran zu denken, was die Trauer nur verlängern und den Trauerprozess verlangsamen könnte. Es gibt Möglichkeiten, Teenagern zu helfen, ihre Trauer auf gesunde Weise auszudrücken und zu bewältigen.

Tagebuch schreiben

• Tagebücher sind nützlich für jeden, der Gedanken und Gefühle ausdrücken muss. Für trauernde Teenager können Tagebücher genutzt werden, um ihre Trauer privat auszudrücken und Dinge zu sagen, die sie anderen gegenüber unangenehm zu sagen finden. Tagebücher können handschriftlich in einem Notizbuch oder auf losen Blattpapier geschrieben oder in einem Textverarbeitungsprogramm getippt werden. Teenager können ermutigt werden, das zu schreiben, was sie denken, in Erzählform oder kreativ in Form von Gedichten oder Songtexten. Sie müssen das Tagebuch nicht mit jemandem teilen, es sei denn, sie möchten es.

Scrapbooking/Collage basteln

• Trauernde Teenager können Fotografien und Andenken sammeln, um ein Scrapbook oder eine Collage zu erstellen. Eltern oder Angehörige können als Teil des Heilungsprozesses mit ihnen zusammenarbeiten, oder wenn der Teenager es vorzieht, kann das Projekt allein durchgeführt werden. Für ein Scrapbook könnte der Teenager jedes beliebige Scrapbook aus einem Discounter oder Bastelgeschäft kaufen oder Blätter Papier zusammenheften und die Fotografien auf das Papier kleben. Der junge Mensch möchte vielleicht auf die Seite schreiben oder Scrapbooking-Zubehör verwenden. Der Teenager könnte einzelne Wörter schreiben, um die verstorbene Person zu beschreiben, oder Beschreibungen der Fotografien, wie zum Beispiel wann sie aufgenommen wurden und was los war. Eintrittskarten von Sportereignissen oder Filmen können ebenfalls enthalten sein. Dieselbe Grundlage gilt für das Erstellen einer Collage, wobei im Allgemeinen ein einzelnes Hintergrundstück verwendet wird, wie ein Blatt Papier, ein Posterboard oder ein großes Stück Pappe.

Einen Brief schreiben

• Viele Male, wenn jemand stirbt, haben die Zurückgebliebenen das Gefühl, sie hätten unvollendete Geschäfte. Oft gab es ein ungelöstes Problem oder etwas, das die Überlebenden ihrem geliebten Menschen vor seinem Tod gerne gesagt hätten. Ein Brief zu schreiben ist eine nützliche Strategie, um diese Probleme zu lösen. Trauernde Teenager können einen Brief schreiben, als ob die verstorbene Person ihn tatsächlich lesen würde. Sie können alles sagen, was sie gerne gesagt hätten, wie zum Beispiel "Ich liebe dich", "Es tut mir leid" oder sogar "Ich hasse dich". Sie sollten ermutigt werden, alles zu schreiben, was sie sagen müssen, auch wenn es verletzend ist.

Sätze vervollständigen

• Trauer ist eine komplexe Emotion, und jüngere oder weniger emotional reife Teenager können Schwierigkeiten haben, auszudrücken, was sie fühlen. Satzergänzungsaufgaben können ihnen helfen, das auszudrücken, was sie denken und fühlen, auf eine effektivere Weise. Das Dougy Center liefert Beispiele wie "Als die Person starb, ich..." und "Das, was mich am traurigsten macht, ist...."