Einen geliebten Menschen durch Depression unterstützen: Ein Leitfaden für Freunde und Familie

Depression ist eine psychische Erkrankung, die eine Person entkräften kann, aber es kann noch schwieriger sein, zuzusehen, wie ein geliebter Mensch ihre Schrecken erlebt. Manchmal kann die Unterstützung einer Person durch Depression herausfordernd sein, aber es ist auch etwas, das lohnend sein kann. Sicherheit ist der wichtigste Aspekt bei der Unterstützung einer Person, die durch eine depressive Episode geht, aber Verständnis, Fürsorge und Bildung sind ebenfalls wichtig. Unterstützung von einem Freund ist genauso wichtig wie Therapie und Medikamente, um jemandem zu helfen, Depressionen zu überwinden.

Anleitung

1. Erfahren Sie etwas über Depressionen und ihre Symptome. Manche Menschen merken nicht einmal, wenn sie depressiv werden. Eine außenstehende Person, die ihnen hilft, Symptome zu identifizieren, kann eine enorme Hilfe sein. Achten Sie auf Dinge wie Gefühle der Leere, Interessenverlust, Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, Reizbarkeit, Appetitveränderungen, zu viel und zu wenig Schlaf, ständige Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedanken an Tod und Selbstmord.

2. Ermöglichen Sie professionelle Hilfe. Werden Sie zum Verfechter von Therapie und Medikamenten im Leben der depressiven Person, denn das wird letztlich helfen. Depressive Menschen sind widerwillig und misstrauisch gegenüber Hilfe, weil sie sich weigern zu glauben, dass es funktionieren wird. Es ist wichtig, sie zu ermutigen, trotzdem zu gehen. Bieten Sie an, zu fahren, Termine zu vereinbaren und sie zu den Therapeuten zu begleiten.

3. Bieten Sie emotionale Unterstützung. Hören Sie sich an, was sie zu sagen hat. Bewerten oder kritisieren Sie nicht. Verstehen Sie, dass sie mit einer Krankheit kämpft, nicht mit einem Charakterfehler. Seien Sie positiv zu ihr und bieten Sie an, bei allem zu helfen, was sie belasten mag. Versuchen Sie, ihr Leben so einfach wie möglich zu machen, indem Sie sich um Routineaufgaben kümmern – einschließlich Mahlzeiten und Medikamenten. Diese werden von depressiven Menschen oft vernachlässigt. Seien Sie ermutigend und geduldig.

4. Erkennen Sie die Anzeichen einer sich verschlimmernden Depression oder einer Krisensituation. Jeder erlebt Depression auf unterschiedliche Weise. Manchmal spricht eine depressive Person über Selbstmord. Dies ist eine Krisensituation und erfordert eine sofortige Überweisung an einen Anbieter für psychische Gesundheit. Es ist wichtig, jede Rede von Selbstmord ernst zu nehmen. Manchmal gibt es keine direkte Rede von Selbstmord, aber es ist wichtig, trotzdem zu fragen, wenn Verdachtsmomente bestehen. Es könnte zutage treten, dass die Person nicht sicher ist und einer direkteren Pflege bedarf.

5. Kontaktieren Sie einen Anbieter für psychische Gesundheitsversorgung, sollte ein Suizidrisiko bestehen oder die Person unsicher erscheinen. Ermutigen Sie ihn, sofortige Behandlung für die Depression zu suchen. Wenn er jedoch zögerlich ist, rufen Sie ein lokales Krankenhaus an, um ihn oder sie von einem Fachmann für psychische Gesundheit untersuchen zu lassen. Rufen Sie 911 an und bleiben Sie bei ihm, um die Sicherheit zu gewährleisten, bis Hilfe eintrifft.