Wie sollte ich lebe mein Leben , wenn ich jemanden verloren

? Verlieren Sie Liebe ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Egal, ob Sie aus dem Verlust eines wichtigen Beziehung, die beendet ist, oder haben jemanden, der kürzlich verstorben ist verloren leiden, ist es natürlich, Trauer danach zu erleben. Zwar mag es scheinen, wie Sie nicht in der Lage , Ihr Leben zu leben, nachdem man jemanden verloren haben , ist es möglich, von der Traurigkeit zu heilen und weiterführen mit Ihrem Leben. Lassen Sie sich Zeit, um durch diese schwierige Teil Ihres Lebens zu bekommen, und versuchen, eine gesunde Heilung Denkweise zu erhalten. Anleitung
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Support zu finden. Nachdem Sie jemanden verloren haben, ist es wichtig, durch die Unterstützung Systemen umgeben sein , ob es um die Familie, Freunde , eine Trauerbegleitung Gruppe oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe Glauben . Sie sollten nicht durch die Trauer allein zu gehen , und die Verbindung mit unterstützenden Personen und Gruppen kann Ihnen helfen, zu heilen.
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Achten Sie auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit . Nachdem Sie jemanden zu verlieren ist es einfach, in einen Zustand der Depression, die zu Appetitverlust, Verlust des Interesses an gesunde Ernährung oder auch die Unfähigkeit zu schlafen führen kann rutschen. Es ist wichtig, für sich selbst während dieser Zeit pflegen und zwingen Sie sich auf den Weg nach Essen und Schlafen bleiben, auch wenn es nur ein wenig in einer Zeit .
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Holen Sie sich einige Übung. Es ist bekannt , dass Bewegung kann helfen, Symptome von der Depression und Angst zu reduzieren - beides können Sie das Gefühl . Fitnesstraining gibt Ihnen auch etwas zu konzentrieren, neben Ihrer Trauer. Richten Sie einen Trainingsplan, dass Sie sich aktiv und motiviert die ganze Woche hält . Vielleicht finden Sie sogar einen Freund, der Sie beitreten werden, so dass Sie nicht so allein fühlen. Eine laufende Kumpel am Morgen oder einem Workout -Partner in den Abend können Sie ein wenig sozial sein , während etwas, das zum Wohlfühlen zu tun .
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Erinnern Sie sich Ihre Träume. Auch wenn Sie im Inneren das Gefühl ein wenig leer , sind Sie noch am Leben , und Sie ein lebenswertes Leben haben . Notieren Sie sich die Träume oder Ziele, die Sie für sich selbst gehabt haben , ob das war eine Reise nach Italien nehmen einige Tage , nehmen einen Wal oder öffnen Sie Ihr eigenes Geschäft. Halten Sie Ihre Träume Wirklichkeit werden .
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Sei sozial. Es wird Zeiten geben , wenn Sie das Gefühl, allein zu sein, was in Ordnung ist , aber isolieren sich ist nicht gesund. Pro Woche oder mehrmals Teilnahme an gesellschaftlichen Anlässen ein wenig während der Woche , wenn Sie können. Ins Kino gehen , laden die Menschen zum Abendessen treffen einen Freund für Kaffee, Bowling oder besuchen Sie eine Kunstausstellung . Soziale Aktivitäten helfen Sie lebendig fühlen und können Ihre Gedanken von Traurigkeit für eine kleine Weile dauern .
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Finden Sie einen neuen Hobby, oder wieder mit einer alten engagieren. Sie können Garten-und Blumen pflanzen oder Gemüse eine Zeit genossen haben, einmal oder vielleicht zu lieben , Golf zu spielen oder machen Sammelalben verwendet . Hobbies sind ein effektiver Weg Sie etwas Spaß zu tun zu geben.
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halten die Erinnerung an die Person, die Sie am Leben verloren. Es könnte schmerzhaft sein , um Bilder von ihnen auf den ersten zu sehen oder zu sehen, ihre Habseligkeiten hinter sich gelassen, aber es kann auch sein beruhigend zu akzeptieren, dass sie ein Teil Ihres Lebens waren und dass Sie immer an sie erinnern.