Stuhlinkontinenz managen: Lebensmittel einschränken & vermeiden

Stuhlinkontinenz ist der Mangel an Kontrolle über Ihren Darm. Sie können den Stuhlgang möglicherweise nicht zurückhalten, oder Stuhl kann aus Ihrem Rektum austreten, manchmal beim Abgang von Blähungen. Es gibt mehrere Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an Stuhlinkontinenz leiden, darunter koffeinhaltige Getränke, geräuchertes Fleisch und Milchprodukte.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten

Hintergrund

Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse leiden mehr als 5,5 Millionen Amerikaner an Stuhlinkontinenz. Die Erkrankung betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene, ist jedoch häufiger bei Frauen und älteren Erwachsenen. Stuhlinkontinenz wird durch mehrere Faktoren verursacht, darunter Verstopfung, Schäden an den Schließmuskel des Anus, Schäden an den Nerven des Schließmuskels des Anus oder des Rektums, Beckenbodenfunktionsstörung, Verlust des Speichervermögens des Rektums und sogar Durchfall.

Koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel

Eine Gruppe von Lebensmitteln und Getränken, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an Stuhlinkontinenz leiden, ist alles, was Koffein enthält, wie Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränke und Schokolade. Diese Lebensmittel und Getränke entspannen die inneren Schließmuskeln des Anus und verursachen Stuhlaustritt und -abgang.

Gepökeltes, geräuchertes Fleisch und fettige Lebensmittel

Gepökeltes und geräuchertes Fleisch wie Wurst, Schinken und Truthahn ist eine weitere Gruppe von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an Stuhlinkontinenz leiden. Fettige und fettreiche Lebensmittel, die in irgendeiner Art von Öl gekocht werden, sollten ebenfalls vermieden werden. Diese Lebensmittel sind nicht nur schwer für den Körper zu verdauen, sie reizen auch Ihren Rektum und lassen Ihre Stuhlinkontinenz schlimmer werden.

Scharfe Lebensmittel

Scharfe Lebensmittel entzünden die Schließmuskeln des Anus und den Rektum. Alles Scharfe sollte vermieden werden, wenn Sie an Stuhlinkontinenz leiden.

Alkoholische Getränke und Milchprodukte

Alkoholische Getränke entspannen ebenfalls die inneren Schließmuskeln des Anus und verursachen Stuhlaustritt und -abgang. Milchprodukte einschließlich Milch, Käse und Eiscreme sind ebenfalls zu vermeiden, wenn Sie an Stuhlinkontinenz leiden.

Obst und Süßstoffe

Obst und Süßstoffe werden ebenfalls Ihre Stuhlinkontinenz beeinflussen und sollten vermieden werden. Äpfel, Bananen, Pfirsiche, Birnen und andere Obst reizen den Rektum alle. Süßstoffe wie Sorbit, Xylit, Mannit und Fruktose, die in Diätgetränken, Kaugummi, Bonbons und Fruchtsäften vorkommen, erhöhen ebenfalls den Stuhlaustritt und -abgang. Auch zuckerfreie Bonbons und Kaugummis enthalten Süßstoffe, vermeiden Sie daher auch diese Snacks.