Physiotherapie Nach Hallux Valgus Operationen

Wenn Sie eine große Beule auf der knöchernen Gelenk des großen Zeh haben, haben Sie ein Ballen . Ballen, nach der Mayo Clinic, werden häufig durch das Tragen von Schuhen, die zu eng sind, verursacht werden. Die meisten der Zeit , ein Ballen können Pflege , indem Schuhe, trägt Einsätze oder Klotzen den Bereich um den Ballen genommen werden. In schweren Fällen ist jedoch eine Operation erforderlich, Hühneraugen , und es gibt eine Zeit der Rehabilitation. Therapie kann in 7 Wochen gebrochen werden. Ein-und Zwei -Wochen

Dieser Zeitraum unmittelbar nach der Operation sollte verwendet werden , um den Fuß auszuruhen und halten Sie sie erhöht werden. Sie wollen damit die chirurgisch repariert Zehen-und Gelenk , bevor Sie mit Stretching und Bewegungsübungen zu heilen.
Wochen drei und vier

Der Zehen jetzt gehabt hat, einige Zeit , um zu heilen und Sie können nun mit der Arbeit beginnen zu bekommen , einige der Steifheit, die ist in der gemeinsamen in den letzten zwei Wochen gebaut. Es gibt eine primäre therapeutische Übung, die Sie während dieser Zeit , einer Zehe flex tun können. Schnappen Sie sich Ihre große Zehe an der Basis mit Ihnen Hand , Daumen nach oben, die Finger auf der Unterseite des Fußes. Nun, langsam beugen Sie Ihren Zehen nach oben, bis Sie ein leichtes Unbehagen zu spüren. Halten Sie es für 10 Sekunden und gehen dann wieder nach unten . Tun Sie dies 10 Mal , dreimal am Tag . Wenn Sie fertig Ihre Zehen beugen sich sind , können Sie auch Ihre Zehen , die in der gleichen Weise zu biegen. Wieder einmal machen drei Sätze von 10 drei Mal am Tag.
Wochen fünf und sechs

Für die nächsten zwei Wochen , werden Sie nicht Ratsche die Menge an Übungen, sondern stattdessen mit den Wochen drei und vier Übungen fortzusetzen. Sie können jedoch die Übungen häufiger ( sechs Mal pro Tag) und man kann auch die Grenzen der Ihre Zehen ein wenig nach oben und unten erweitert den Bereich der Bewegung .
Woche sieben Übungen

Sie können nun damit beginnen , die Übungen , die im Stehen und Bewegung angewiesen, um körperlich Sanierung der Zehe. Sie können damit beginnen , den Boden zu verwenden, um die Zehen durch Anheben der Ferse zu biegen. Wandern über Stock und die Treppe hinauf gibt ein paar andere ausgezeichnete Möglichkeiten, die Flexibilität der Rücksendung Zeh zu beginnen. Generell von sieben Wochen , können Sie auch damit beginnen Hand Manipulation des Gelenks. Um dies zu tun , legen Sie einfach eine Hand um den Lichtbogen und mit dem Daumen und den Fingern der anderen Hand den Fuß zu heben , während man selbst gerade. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden und dann los. Sie können auch drücken Sie auf die Zehen gestreckt und halten Sie ihn für 10 Sekunden. Beide Übungen sollten in Gruppen von drei, sechs Mal am Tag durchgeführt werden.