NaturheilmittelBluthochdruck

Bluthochdruck , auch als hoher Blutdruckbekannt ist, wird als stiller Killer , weil viele Male gibt es keine Anzeichen oder Symptome . Deshalb ist es wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig überprüft. Die American Heart Association berichtet, dass einer von drei Erwachsenen hat Bluthochdruck. Aus dieser Gruppe haben ein Drittel nicht, dass sie die Bedingung haben . 120/80 mm Hg ist normal Blutdruck. Knoblauch

Knoblauch senkt Bluthochdruck durch ihre Sulfide, die nicht durch das Kochen zerstört werden. Allerdings kann es das Blut verdünnen , wodurch seine Fähigkeit zu gerinnen . Wenn Sie auf irgendwelche Medikamente sind, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Knoblauch.
Hawthorn

Weißdorn wirkt als mildes Diuretikum, das das Blutvolumen verringert . Seine Verwendung in der Regel sinkt der Blutdruck um 10 bis 15 Punkte .
Omega - 3-Fettsäuren

Omega -3-Fettsäuren , darunter Fischöl, enthalten Docosahexaensäure Säure (DHA ), die den Blutdruck senkt .
Folsäure

Folsäure ist in der Bildung von roten Blutzellen notwendig und hilft bei der Reduzierung von Bluthochdruck bei manchen Menschen .
Kalium

Als Elektrolyt Kalium reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper, die den Blutdruck normal zu halten hilft . Extra- Kalium kann in Form zusätzlicher oder durch Hinzufügen von mehr Obst und Gemüse auf Ihre Ernährung eingenommen werden.
Yoga

Linderung von Stress , Yoga kann ein Faktor bei der Senkung der Blut sein Druck. Hinzufügen jede Art von Übung, vor allem Aerobic-Übungen profitiert , ein gesundes Herz und Bluthochdruck .