Menstruationszyklus-Symptome verstehen: Körperliche & emotionale Auswirkungen

Was sind Menstruationszyklus-Symptome?

Menstruationszyklus-Symptome können das emotionale, physische und sogar spirituelle Wohlbefinden einer Frau beeinflussen. Der Hormonspiegel einer Frau schwankt und verursacht ein Tauziehen zwischen Freude und Traurigkeit, Glück und Wut. Frauen erleben auch Krämpfe und Blähungen. Und einige Weltreligionen betrachten den Menstruationszyklus als eine Zeit der Unreinheit, was dazu führt, dass Frauen sich spirituell außer Ordnung fühlen. Symptome, die mit Menstruationszyklen verbunden sind, dauern vielleicht nur eine Woche, aber die Auswirkungen, die sie auf das Leben einer Frau haben, können den ganzen Monat anhalten. Was sind einige der häufigeren Symptome, die mit Menstruationszyklen verbunden sind, und was können Frauen tun, um sie zu beheben?

Prämenstruelles Syndrom

Als das häufigste Symptom des Menstruationszyklus einer Frau ist das prämenstruelle Syndrom (PMS) das Symptom, über das Frauen am meisten wissen müssen. Laut FamilyDoctor.org, einer Online-Medizinressource für Frauen, tritt PMS in den zwei Wochen vor dem Menstruationszyklus einer Frau auf. Es wird durch die Veränderungen der Hormone im Körper einer Frau verursacht, und das Ausmaß, in dem es den Körper, den Geist und die Seele beeinflusst, ist der Frau einzigartig.

Missverständnisse

Ein häufiges Missverständnis mit Menstruationszyklus-Symptomen ist, dass man allein ist. Das ist überhaupt nicht wahr. Tatsächlich gibt FamilyDoctor.org an, dass mehr als 90 Prozent aller menstruierenden Frauen von irgendeiner Art von Menstruationssyndrom betroffen sind und dass 85 Prozent von PMS betroffen sind. Die meisten Frauen erleben leichte Beschwerden im Zusammenhang mit dem Syndrom, und die meisten benötigen keine Medikamente, um bei Hormonen oder körperlichen Schmerzen zu helfen.

Häufige Symptome

Einige der häufigsten Symptome, die mit dem Menstruationszyklus verbunden sind, umfassen Akne, Müdigkeit, Schlafstörungen, Appetitveränderungen, Brustspannen, Blähungen, Angst und Depression. Wenn diese Symptome schlimmer zu werden scheinen oder der Menstruationszyklus mehrere Monate ausbleibt, konsultieren Sie sofort einen Arzt. Symptome unbehandelter Menstruationszyklus-Störungen umfassen Uterusblutungen. Die zwei häufigsten Arten von Uterusblutungen sind Amenorrhö und Oligomenorrhö. Amenorrhö tritt auf, wenn die Menstruation bis zum Alter von 16 Jahren nicht eingetreten ist. Oligomenorrhö tritt auf, wenn der Menstruationszyklus länger als 35 Tage dauert.

Behandlung

Keine einzelne Behandlung scheint für jede Frau zu wirken, aber einige allgemeine Möglichkeiten, die Wirkung von PMS zu mildern, umfassen regelmäßige Bewegung, Vermeidung von salzigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln, Begrenzung von Koffein und Nichtrauchen. PMS betrifft die meisten Frauen, die einen Menstruationszyklus haben, aber die Symptome verschwinden, wenn der Menstruationszyklus in den Wechseljahren aufhört.

Darüber hinaus sagt WomensHealth.gov, dass die Erhöhung der Menge an Folsäure in der Ernährung helfen kann, die Auswirkungen von Menstruationszyklus-Symptomen zu mildern. Auch Calciumpräparate mit Vitamin D können helfen, die Knochen stark zu halten und Beschwerden im Zusammenhang mit PMS zu lindern.

Warnung

Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus nicht monatlich erleben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Besuchen Sie ihn auch, wenn Ihre Symptome schwerer werden. Sie könnten an einer Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PMDD) leiden. Nur etwa 4 Prozent aller Frauen sind von PMDD betroffen, aber es gibt Behandlungen für diejenigen, die leiden. Laut AAFP.org sind serotonerge Antidepressiva wie Fluoxetin, Citalopram, Sertralin und Clomipramin wirksam bei der Behandlung von PMDD.