Tiefe Venenthrombose (TVT) vorbeugen: Symptome & Prävention

Einleitung

Wenn etwas Ihre Haut schneidet, bildet Ihr Blut ein Gerinnsel, um die Blutung nach einigen Sekunden oder Minuten zu stoppen. Diese Art von Blutgerinnsel ist gesund. Aber wenn sich Blutgerinnsel in Ihren Venen bilden, können sie gefährliche Blockaden verursachen. Diese Bildung von Venen-Gerinnseln wird Thrombose genannt. Schwellung, Hautrötung, Wärme und stechende Schmerzen – besonders beim Aufstehen – sind Symptome der Blutgerinnung und erfordern sofortige Behandlung. Glücklicherweise können Sie Blutgerinnsel mit gesunder Bewegung und mehr vorbeugen.

Gesunde Bewegung

Bewegung fördert die Blutzirkulation. Wenn Sie eine lange Fahrt im Auto, Bus, Zug oder Flugzeug haben, rollen Sie Ihre Knöchel und beugen Sie Ihre Füße, um den Blutfluss in Ihren Beinen zu fördern – ein häufiger Ort für Blutgerinnsel. Wenn Sie einen Job haben, der Sie erfordert, stundenlang an einem Ort zu sitzen oder zu stehen, bewegen Sie Ihre Beine häufig oder machen Sie einen kurzen Spaziergang um Ihren Arbeitsplatz jede Stunde. Die Beine übereinanderzuschlagen oder darauf zu sitzen ist gefährlich; halten Sie sie stattdessen so weit wie möglich ausgestreckt und wechseln Sie häufig die Position, wenn Sie sitzen. Sie können immer Gerüchte am Wasserspender oder Pausen auf der Toilette als Ausrede nutzen, um für eine Weile Ihren Schreibtisch zu verlassen.

Was Sie tragen sollten

Enganliegende Kleidung schränkt den Blutfluss ein und macht Blutgerinnsel wahrscheinlicher. Wenn Sie sich wegen Gerinnung sorgen, tragen Sie lockere Kleidung und Socken. Einige Menschen sind anfälliger für Blutgerinnsel als andere, wie Menschen über 65 Jahren, Menschen, die kürzlich operiert wurden, jeder, der Antibabypillen-Hormone einnimmt, und diejenigen mit sitzenden Lebensstilen. Wenn Sie gefährdet sind, können Sie mit Ihrem Arzt über Kompressionsstrümpfe sprechen, die enganliegende Strümpfe sind, die Ihre Venen geradeziehen, um einen gesunden Blutfluss zu fördern. Kompressionsstrümpfe haben den zusätzlichen Vorteil, Beinmüdigkeit zu reduzieren.

Reisevorsichtsmaßnahmen

Langes Sitzen erhöht das Risiko eines Blutgerinnsels – und dies gilt besonders für Flugreisen. In Flugzeugen verlangsamen niedriger Kabinendruck, trockene Luft und weniger Sauerstoff den Blutfluss. Da Dehydrierung dies verschlimmert, ist das Trinken von viel Wasser wichtig, um eine gesunde Zirkulation zu fördern. Aufstehen und mindestens einmal pro Stunde eine Runde um die Kabine zu machen, hilft. Dasselbe gilt für Zug-, Auto- und Busfahrten; machen Sie häufige Pausen, um sich zu bewegen. Wenn Sie Kompressionsstrümpfe haben, ist dies eine kluge Zeit, sie zu tragen.

Aspirin-Behandlung

Wenn Sie bereits ein Blutgerinnsel hatten oder gefährdet sind, können Sie Ihren Arzt nach spezieller Prävention fragen. Neben Kompressionsstrümpfen können Sie eine Aspirin-Behandlung in Betracht ziehen. Aspirin wirkt als Blutverdünner, was die Wahrscheinlichkeit von Gerinnseln verringert. Ihr Arzt kann eine tägliche Aspirin-Behandlung empfehlen – normalerweise in einer viel niedrigeren Dosis als Aspirin aus der Drogerie oder sogar Babyaspirin – oder raten, eine Aspirin in der Nacht vor einer langen, sitzenden Reiseerfahrung, wie einem Flug, einzunehmen. Dies ist nur sicher, wenn Ihr Arzt die Behandlung genehmigt, da Aspirin eigene Risiken mit sich bringt.