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Homocystein ist eine Aminosäure, die B-Vitamine verwendet, um in andere benötigte Aminosäuren im Körper abgebaut zu werden. Wenn die Werte aufgrund von Vitaminmangel erhöht sind, steigt das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. Oft treten die Symptome eines Homocystein-Anstiegs erst auf, wenn kardiovaskuläre und andere Erkrankungen auftreten.
Die Aminosäure Homocystein findet sich im Blut als Ergebnis des Verzehrs von Fleisch. Eine Aminosäure ist ein natürlicher Baustein des Körpers und der Protein-Baustein. Laut evitamins.com hat die Forschung gezeigt, dass erhöhte Homocysteinwerte die Chance auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. Das New England Journal of Medicine berichtete, dass hohe Werte auch das Risiko erhöhen, Alzheimer-Krankheit und Demenz zu entwickeln.
Es gibt keine externen Symptome eines hohen Homocysteinspiegels. Homocystein lässt die Arterien verhärten und verengt sie, was zu einer Verminderung des Blutflusses führt. Das Blut kann übermäßig gerinnen, wodurch Gerinnsel in den Arterien und Venen entstehen, die zu anderen Störungen führen. Kinder können Anzeichen von geistiger Behinderung zeigen, wenn der Zustand vorliegt. Die meisten Fälle von erhöhten Homocysteinwerten treten nicht auf, bis eine assoziierte Erkrankung auftritt.
Homocysteinwerte steigen aufgrund eines Abfalls von Folsäure (B9), Vitamin B6 und Vitamin B12 im Körper. Diese Vitamine unterstützen die Umwandlung von Homocystein in die Aminosäuren Cystein und Methionin. Wenn es einen Abfall dieser Vitamine gibt, baut sich Homocystein nicht ab. In seltenen Fällen verursacht ein genetischer Mangel an Mediatoren-Molekülen, die für den Homocysteinabbau benötigt werden, eine schwere Erhöhung der Homocysteinwerte. Eine chronische Nierenerkrankung oder Rauchen verursachen ebenfalls einen Anstieg der Werte.
Sobald hohe Homocysteinwerte diagnostiziert wurden, werden Supplemente, die die Vitamine B6 und B12 zusammen mit Folsäure enthalten, verschrieben. Patienten müssen auch ihr Herzkrankheitsrisiko senken, indem sie den Konsum von gesättigten Fetten, fettreichen Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln reduzieren. Frisches Obst und Gemüse enthalten Folsäure und B-Vitamine und sollten täglich in die Ernährung aufgenommen werden.
Die Verhinderung eines erhöhten Homocysteinspiegels folgt demselben Programm wie die Behandlung des Zustands. Nehmen Sie täglich ein Multivitamin ein, das Folsäuren und B-Vitamine enthält, um sicherzustellen, dass sie in der Ernährung enthalten sind. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die 5-7 Portionen frisches Obst und Gemüse umfasst. Angereicherte Cerealien enthalten Folsäure und sind eine einfache Möglichkeit, das Vitamin in die Ernährung einzubeziehen. Verlieren Sie überschüssiges Gewicht und befolgen Sie ein Trainingsprogramm, um hohen Blutdruck und Cholesterin zu senken. Beseitigen Sie das Rauchen, um die Chance auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu reduzieren.
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