Vitamin E und Blutgerinnselprävention: Was Sie wissen müssen

Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin E hilft, das Blut zu verdünnen, was dazu beitragen kann, koronare Herzkrankheiten und Blutgerinnsel zu verhindern oder zu verzögern, die zu einem Herzinfarkt oder einer venösen Thromboembolie führen könnten. Wenn Sie herausfinden, dass Sie Blutgerinnsel haben, können Sie Ihre Vitamin-E-Zufuhr leicht erhöhen, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und Lebensmittel essen, die reich an Vitamin E sind. Es ist auch wichtig, sich zu bewegen und Stress zu vermeiden, wenn Sie bereits Erfahrung mit Blutgerinnseln haben. Wenn Probleme mit Ihrem Herzen oder anderen Erkrankungen anhalten, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen, um geeignete Lösungen zu finden.

Was Sie benötigen

• Händedesinfektionsmittel
• Flüssiges Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel

Anleitung

1. Verwenden Sie täglich ein Händedesinfektionsmittel, das Vitamin E enthält, wenn Sie Ihre Hände reinigen. Das Händedesinfektionsmittel wird in Ihre Poren einziehen, um Gerinnsel in der Nähe von Bereichen Ihrer Hände und Arme zu verhindern. Verwenden Sie nur eine angemessene Menge, wie zwei oder drei Spritzer des Desinfektionsmittels pro Tag.

2. Halten Sie eine Ernährung ein, die Lebensmittel enthält, die reich an Vitamin E sind. Zum Beispiel sollten Sie mehr Mandeln, Mais, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne, Walnüsse und Lebensmittel mit Weizenkeim essen. Einige Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat und Spargel sind gut für Vitamin E, enthalten aber auch Vitamin K, das die Gerinnung erhöhen kann.

3. Nehmen Sie für die besten Ergebnisse flüssige Vitamin-E-Präparate ein anstatt von Pillen. Beginnen Sie damit, jeden Morgen nach dem Aufwachen 8 mg Vitamin E einzunehmen. Spülen Sie das flüssige Präparat mit Wasser hinunter.

4. Erhöhen Sie die Menge an Vitamin E, die Sie täglich einnehmen, wenn Ihr Blut weiterhin gerinnt. Wenn Sie beispielsweise täglich 8 mg Präparate einnehmen, sollten Sie es auf 10 mg erhöhen und weiterhin vitamin-E-reiche Lebensmittel essen.

5. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Blutgerinnung anhält oder Ihr Blut ungewöhnlich dick ist. Es können zugrunde liegende medizinische Probleme wie Mukoviszidose, Darmerkrankungen, Lebererkrankungen oder eine überaktive Schilddrüse vorliegen, die möglicherweise mehr Medikamente erfordern als die tägliche Einnahme von Vitamin E.