Heizkissen bei schlechter Durchblutung: Ein Leitfaden für sichere und effektive Anwendung

Wärme verbessert die Durchblutung, was helfen kann, Verletzungen zu heilen und Ihren gesamten Körper gesund zu halten. Wenn Sie Probleme mit tauben Extremitäten haben, kann eine einfache, tägliche Wärmeroutine Ihren Komfort und Ihre Lebensqualität dramatisch verbessern. Sie benötigen nur ein Heizkissen, ein Waschlappen und Frischhaltefolie, um loszulegen.

Dinge, die Sie benötigen

• Heizkissen
• Waschlappen
• Frischhaltefolie

Anleitung

1. Überprüfen Sie die Anweisungen Ihres Heizkissens. Die meisten Heizkissen sind dafür gedacht, „feuchte Wärme“ zu erzeugen, was am besten für die Durchblutung ist. Wenn das Heizkissen jedoch angibt, dass es nicht in Verbindung mit einem feuchten Tuch verwendet werden darf, benötigen Sie ein anderes Modell. Verwenden Sie natürlich niemals ein Heizkissen in einer Badewanne oder in der Nähe eines Waschbeckens, da es nicht für diesen Zweck bestimmt ist.

2. Erwärmen Sie Ihr Heizkissen. Legen Sie das Heizkissen nicht auf Bereiche, die Kälte oder Taubheit verspüren, während es aufheizt. Sie erzielen bessere Ergebnisse, wenn Sie die Wärme auf einmal anwenden, anstatt sich allmählich daran zu gewöhnen.

3. Weichen Sie einen Waschlappen in heißem Wasser ein. Sie können dieses Wasser sehr heiß machen, da Sie den Waschlappen auswringen werden. Verbrühen Sie sich dabei natürlich nicht. Wringen Sie den Waschlappen gründlich aus, sodass er nicht tropft, und legen Sie ihn auf die problematische Stelle. Der Waschlappen sollte beim Auswringen kaum noch feucht sein.

4. Legen Sie ein Stück Frischhaltefolie über den Waschlappen. Dies hält die Wärme im Inneren und verhindert auch, dass Ihr Heizkissen feucht wird.

5. Legen Sie das Heizkissen über den Waschlappen. Der Waschlappen erzeugt feuchte Wärme, die bei der Behandlung von Durchblutungsstörungen wirksam ist. Wenden Sie das Heizkissen für 20 Minuten an.

6. Entfernen Sie das Heizkissen und den Waschlappen und legen Sie sie zur Seite.

7. Überprüfen Sie Ihre Ergebnisse. Wenn der Bereich beispielsweise Ihre Arme und Hände umfasst, halten Sie Ihre Arme seitlich ausgestreckt und drehen Sie sie, während Sie mit den Fingern wackeln. Bei den Beinen drehen und wackeln Sie mit den Zehen. Das Blut bewegt sich dank der Wärme und der Temperaturänderung, wenn Sie die Wärme entfernen. Dies hilft, Ihre Durchblutung „umzuschulen“, sodass Sie auch ohne Wärmeanwendung einen besseren Blutfluss erhalten.