Behandlungen für unkontrolliertem Bluthochdruck

Bluthochdruck wird als Bluthochdruck bekannt. Bluthochdruck hat nicht viele Symptome. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüft. Viele Male eine Änderung des Lebensstils kann Bluthochdruck zu behandeln. Für einige, jedoch eine Änderung des Lebensstils kann nicht genug sein , und das ist , wenn das Medikament getroffen werden sollten. Immer fragen Sie Ihren Arzt für die richtige Form der Klage gegen Bluthochdruck. Lifestyle Änderungen

Wenn Sie von unkontrolliertem Bluthochdruck leiden , kann eine Änderung des Lebensstils es besser kontrollierbar zu machen. Essen Lebensmittel, die in Natriumgehalt zusammen mit viel Wasser, Obst, Gemüse und Vollkorn niedrig sind, können einen Unterschied machen. Essen Sie nicht mehr als 1500 mg pro Tag von Natrium. Begrenzung Alkohol und fetthaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kann helfen, den Blutdruck zu senken. Fitnesstraining kann auch helfen, um Bluthochdruck zu kontrollieren. Nur verlieren £ 5 können Ihren Blutdruck senken . Sie sollten nicht Tabak, wenn Sie von unkontrolliertem Bluthochdruck leiden. Diese Änderungen des Lebensstils kann jedoch nicht ausreichend , um Bluthochdruck zu kontrollieren.
Medikamente

Es gibt viele Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten auf dem Markt , die verwendet werden , um Bluthochdruck zu kontrollieren. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten zu wählen , welche Medikamente am besten funktionieren . Diuretika sind ein solches Rezept. Diuretika werden auch als Wasser-Pillen bekannt. Die Pillen helfen, Ihre Nieren Natrium und Wasser zu beseitigen . Normalerweise sind die erste Art von Medikamenten Diuretika wird Ihr Arzt Ihnen angelegt. Eine andere Art von Medikamenten , die verwendet wird , um die Kontrolle Bluthochdruck helfen, ist Beta-Blocker . Dieses Medikament macht das Herz langsamer schlagen damit Verringerung der Bluthochdruck.

Wie immer , Berater Ihren Arzt , die Medikamente , die richtige für Sie zu finden. Nicht alle Medikamente, die gleiche Arbeit für jede Person und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Vorgehensweise gewählt haben.
Managing Stress

Stressabbau ist ein guter Weg , um zu versuchen und zu entlasten Hypertonie. Wenn Sie gestresst Ihr Blutdruck steigt automatisch . Versuchen tiefe Atemtechniken ein paar Mal am Tag für etwa 10 bis 20 Minuten . Tiefes Atmen entspannt den ganzen Körper. Wenn Sie regelmäßig üben tiefe Atmung Ihr Körper reagiert auf eine positive Weise , so dass Sie entspannter. Wenn Sie in einer stressigen Situation Praxis tiefes Atmen kommen, um Ihren Stress unter Kontrolle zu halten .

Meditation und Yoga sind zwei Möglichkeiten, die Kontrolle Stress helfen . Meditation hilft Ihren Geist konzentrieren. Yoga ist große Übung , ist aber auch sehr entspannend und Praktiken Atemtechniken .

Sie benötigen, um Ihre eigene Art der Stressbewältigung zu finden. Schreiben in einer Zeitschrift, Sport oder Lesen kann ein Stressabbau für Sie sein. Jeder hat seine eigene Art von Aktivität, die helfen, Stress abzubauen wird .