MS-Symptome managen: Hitzebedingte Schübe vorbeugen

Wenn Sie jemand mit MS sind, wissen Sie, dass selbst ein kleiner Anstieg der Körpertemperatur Ihre Symptome verschlimmern kann. Müdigkeit, Verwirrung und Sehprobleme können sich bei einer erhöhten Körpertemperatur von nur einem Viertelgrad verschlimmern. Es ist unerlässlich für Betroffene der Multiplen Sklerose, „kühl zu bleiben“, um sich auf der Höhe zu fühlen. Glücklicherweise werden diese hitzeausgelösten Symptome nicht als Rückfall, sondern als Mini-Attacke betrachtet. Bleiben Sie so kühl wie möglich

Was Sie benötigen

• Kühlprodukte, die in diesem Artikel und weiter unten in den Links erwähnt werden.
• Bereitschaft zu akzeptieren, dass Sie diese Tipps brauchen, um sich am besten zu fühlen.

Anleitung

1. Warten Sie Ihre heimische Klimaanlage und nutzen Sie sie. Sparen Sie an anderer Stelle bei den Nebenkosten. Die Klimaanlage ist in Ihrem Fall kein Luxus, sie ist medizinisch notwendig. Bei MS machen nicht nur die Hitze, sondern auch die erhöhte Luftfeuchtigkeit die Symptome aufflammen. Drehen Sie im Winter Ihr Thermostat niedriger, um die Nebenkosten auszugleichen. Nutzen Sie Deckenventilatoren und Standventilatoren, um die kühle Luft in Bewegung zu halten.

2. Nehmen Sie nach der Arbeit eine kühle Dusche. Dies wird Ihnen helfen, abends besser zu funktionieren und etwas leichter zu schlafen. Nehmen Sie vor dem Sport oder anstrengenden Aktivitäten eine kühlende Dusche.
   Tragen Sie jederzeit eine Wasserflasche bei sich. Fügen Sie unbedingt Eis hinzu. Die heutigen plastikfreien Trinkflaschen aus Edelstahl halten Eiswasser kühl. Bleiben Sie hydriert. Genießen Sie Fruchteis und kalte Früchte wie Wassermelone. Gefrorene Früchte sind kühlend zu essen und obendrein nahrhaft!

3. Es gibt zahlreiche Online-Händler, die Kühlprodukte führen. Westen, Armbänder und Bandanas sind einige der verfügbaren Artikel. Betrachten Sie diese Kosten als medizinische Ausgaben. Suchen Sie nach Kleidung mit Feuchtigkeitstransport, um Sie kühler zu halten. Vermeiden Sie Kunstfasern und tragen Sie Baumwolle und Naturfasern. Polyester und Nylon atmen nicht und halten eine höhere Körpertemperatur aufrecht.
   Erwägen Sie einen Kühlsitz für Ihren Bürostuhl. Sie müssen nicht im Rollstuhl sitzen, um dieses Gerät für seine kühlende Wirkung zu nutzen. Es gibt auch kühlende Autositzkissen für das Auto.

4. Probieren Sie ein Chillow aus. Sie werden Ihr Kissen nicht immer wieder umdrehen müssen, um die kühle Seite zu bekommen! Dieses Kissen-Einlage bleibt die ganze Nacht kühl.
   Besprühen Sie sich mit einer feinen Zerstäuber-Wasserflasche, um sich abzukühlen.
   Ruhen Sie sich während der heißesten Tageszeiten aus. Es versteht sich von selbst... bleiben Sie aus der Sonne!
   Tun Sie, was Sie können, um kühl zu bleiben und sich am besten zu fühlen. Sie mögen diese Tipps als lästig betrachten, aber sie sind notwendig, um sich am besten zu fühlen! Bald wird die Verwendung von Kühlprodukten zur Selbstverständlichkeit.