Weißer Schleim beim Husten: Ursachen, Hausmittel und Arztbesuch

Weißer Schleim beim Husten ist häufig bei viralen Atemwegsinfektionen (Erkältung, Bronchitis, Sinusitis). Selbstfürsorge-Maßnahmen:

1. Trinken: Wasser, Brühe, Kräutertee verdünnen Schleim. Alkohol und Koffein vermeiden.
2. Befeuchten: Kaltnebel-Luftbefeuchter oder Dampfinhalation.
3. Heiße Dusche: Dampf löst Sekrete; bei Bedarf Eukalyptusöl hinzufügen.
4. Salzwassergurgeln: 1 TL Salz in 8 oz warmem Wasser, 30 Sekunden, mehrmals täglich.
5. Saline Nasenspray/Spülung: Beseitigt postnasalen Drip.
6. Rezeptfreie Medikamente: Expektorantien (Guaiacinfensin) verdünnen Schleim; abschwellende Mittel reduzieren Verstopfung (nur kurzfristig).
7. Ruhe: Unterstützt die Immunantwort.

Arzt aufsuchen, wenn: Symptome >10 Tage, hohes Fieber, Atemnot, Brustschmerz, Blut im Schleim oder Verschlechterung nach anfänglicher Besserung (mögliche bakterielle Superinfektion).