Wie Exercise- Induced Asthma im Kalten verwalten

Exercise-induced Asthma zeigt Asthma-Anfälle von körperlicher Aktivität resultiert. Fitnesstraining oder beim Sport in der kalten Jahreszeit kann das Risiko eines Angriffs zu erhöhen. Wenn Sie geeignete Maßnahmen zur Kontrolle und Behandlung von Angriffen nehmen, werden Sie finden, können Sie an alle gewünschten Aktivitäten bei jedem Wetter statt. Die Mayo Clinic und der University of Maryland Medical Center bieten mehrere Vorschläge. Anleitung
1

Nehmen Sie alle Medikamente , wie verwiesen. Mehrere Medikamente sind für den Einsatz vor der Teilnahme an körperlicher Aktivität angezeigt. Abhängig von der Medikation , können Sie es überall von 15 bis 60 Minuten dauern, bis die Wiederaufnahme -Aktivität und die Effekte können überall von vier bis 24 Stunden dauern. Häufig verschriebene Medikamente gehören Proventil, Tilade und Foradil . Täglich Medikamente , wie Singulair oder Flovent können Entzündungen zu kontrollieren . Ihr Arzt wird die am besten geeigneten Medikamente auf Ihre individuellen Symptome zu bestimmen .
2

Verwenden Sie eine Gesichtsmaske zum Aufwärmen der Luft, die Sie atmen , wenn es draußen kalt ist .

3

durch die Nase atmen oder gespitzten Lippen , anstatt in großen Mengen von kalter Luft durch den Mund.
4

Versuchen Naturheilverfahren. Laut der University of Maryland Medical Center, Studien zeigen die Antioxidantien Lycopin und Beta-Carotin reduziert die Symptome bei Menschen mit Anstrengungsasthma . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Ergänzungen , um festzustellen , ob sie geeignet sind. Er kann auch vorschlagen, die entsprechenden Dosierungen
5

Nehmen Sie sich Zeit zum Aufwärmen vor dem Training und danach abkühlen ; . Jeweils 15 Minuten ist optimal
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