Wie bei einem Asthmaanfall Breathe

Die Warnzeichen eines Asthmaanfalls sind ziemlich leicht zu erkennen und beinhalten: Engegefühl in der Brust, Husten, Keuchen und Unruhe beim Versuch zu schlafen. Andere haben Juckreiz im Gesicht oder am Kopf erlebt. Jeder, der einen Asthma-Anfall gehabt hat, erinnert sich an die Panik fühlen Sie sich , so ist es wichtig, einfache Techniken, um den Körper und den Geist zu beruhigen üben , und ein Aktionsplan in Kraft , wenn der Angriff trifft zu haben. Was Sie brauchen
Prävention Asthma-Medikamente : Pillen und /oder Prävention Inhalator
Relief Inhalator
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vor ein Haben Sie einen Plan in Kraft Asthmaanfall. Wenn ein Asthmaanfall passiert , ist es wichtig , einen Aktionsplan bereits an Ort und Stelle zu haben. Wissen Sie, wo Sie Ihre Medikamente ist . Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig Prävention , um Angriffe zu verhindern, aber auch eine Erleichterung Medikamente mit Ihnen zu allen Zeiten. Sobald Sie mit dem Angriff , wird Ihr Prävention Inhalator nicht, Ihnen zu helfen.

Die größte Sache, die zu tun ist, entspannen. Beruhigen Sie sich geistig. Sagen Sie sich, es geht in Ordnung zu sein . Ruhig erhalten Sie Ihre Relief Medikamente und nehmen Sie sie so schnell wie möglich. Purse Ihre Lippen in langsame Atemzüge atmen.

Lassen Sie sich zu husten. Husten kann Schleim im Hals zu lösen und Husten kann es Ihnen erlauben, mehr normal atmen

Wenn der Angriff ist wirklich schlecht - . Schlechter als normal - und es scheint häufiger geschehen , stellen Sie sicher zu kontaktieren Ihren Arzt.
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Sprechen Sie mit Kindern. Kinder mit Asthma neigen dazu, mehr bei einem Angriff als Erwachsene Panik. Ein Asthmaanfall ist beängstigend, weil plötzlich fühlen Sie sich wie ein Fisch ohne Wasser. Die Körper erster Impuls ist, beginnen in Panik und schluckt Luft. Aber das kann den Angriff verschlechtern , weil Ihr Körper geht in einen Schockzustand , wenn es nicht genug Sauerstoff bekommen .

Sprechen Sie mit Kindern immer wieder darüber, was zu tun ist, wenn ein Angriff passiert. Die Angriffe kann passieren, wenn Erwachsene nicht herum und es ist gut , mit dem Kind zu üben, um sicherzustellen, dass sie wissen, was zu tun ist, wenn es geschieht.
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Versuchen Sie üben Atemtechniken . Ein Vorschlag ist, die russische Atemtechnik zu verwenden - das ist ein Weg, um das Asthma-Anfall ohne Medikamente lindern kann . "Es ist eine drogenfreie Ansatz , von einem russischen Arzt Dr. Konstantin Buteyko entwickelt , die so genannte Buteyko ( flache Atmung ) Methode ", berichtet Natural News .
P Es ist eine einfache Technik, die einmal geübt und verwendet kann wirklich zur Beruhigung Sie unten in der Mitte einen Asthmaanfall. Durch die Verwendung von flachen Atmung mit Pausen verlängert , können Sie Ihren Körper zu verstehen und die kontrollierten Pausen auf 60 Sekunden zu verlängern. Dann, wenn der Angriff kommt Ihnen die Technik beginnen und Ihr Körper ist mit ihm vertraut , so hilft es, die Panik des Angriffs schneller abklingen .