Sichere & effektive Asthma-Linderung: Ihre Optionen verstehen

Mit schwarzen Kasten-Warnungen (plötzlicher Tod) bei einigen Kombinations-Inhalatoren und anderen mit neuen Treibmitteln, die bei einigen Asthmatikern Gewebe reizen, kann das richtige Medikament schwer zu finden sein. Patienten müssen aufgeklärt und informiert sein, um Asthmasymptome zu managen. Hausmittel und Lebensstiländerungen können hilfreich sein; die verantwortungsvolle Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten kann ebenfalls Teil eines Asthma-Managementplans sein.

Auslöser und Behandlungen

Krämpfe in den Muskeln um die kleinen Atemwege in der Lunge während eines Asthmaanfalls verengen die Bronchien und behindern den Luftstrom. Es treten Keuchen, Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden auf. Bronchialkrämpfe werden durch chronische Entzündung und Überempfindlichkeit der Atemwege verursacht. Allergene, Reizstoffe, kalte Luft, Schadstoffe, Medikamente, Lebensmittelzusatzstoffe (Sulfite sind ein häufiges Beispiel), sogar Bewegung können einen Anfall auslösen. Einige Betroffene haben Asthma als Reaktion auf Stress, Angst, Luftfeuchtigkeitsänderungen oder niedrigen Blutzucker. Eine Erkältung der Brust erhöht die Bronchialreizung und verschlimmert die Symptome. Das Vermeiden von Auslösern ist nicht immer möglich. Medikamente in Notfall-Inhalatoren behandeln keine Entzündungen. Während sie vorübergehend die Atemwege öffnen, können diese Inhalatoren bei unsachgemäßer Anwendung zu Kehlkopfverengung und Atemwegsreizung führen. Eine leichte Abhängigkeit von Notfall-Inhalatoren entwickelt sich im Laufe der Zeit; andere Medikamente sind erforderlich, um Symptome zu reduzieren.

Steroide behandeln Entzündungen und verhindern Bronchialkrämpfe. Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen: nur wie verordnet verwenden und nach den Inhalationen den Mund mit Wasser ausspülen.

Eine Vernebler-Maschine erzeugt einen Nebel aus Kochsalzlösung und flüssigen verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Inhalation. Die Behandlung dauert etwa 15 Minuten und ist nützlich während einer Atemwegsinfektion. Behandlungen können zu schnellem Herzschlag, Zittern, Schlaflosigkeit und sogar Erbrechen führen. Nebenwirkungen klingen im Allgemeinen jedoch schnell ab.

Leukotrien-Modifikatoren wie Singulair verändern Sekrete, die die Lungen reizen. Diese Medikamente werden in der Regel „hinzugefügt“ zu anderen Therapien. Sie wirken nicht bei jedem und es gibt Bedenken hinsichtlich Nebenwirkungen, einschließlich suizidaler Depressionen.
Spirometrie ist eine Möglichkeit, die Menge und Geschwindigkeit von Ausatmungen zu messen. Die Analyse der Ergebnisse kann dem Asthmatiker und seinem Arzt mitteilen, ob das Asthma gut kontrolliert ist. Spirometrie hilft, die kleinste wirksame Dosis von Medikamenten zu bestimmen, sodass toxische Nebenwirkungen vermieden oder minimiert werden können. Medikamente müssen möglicherweise angepasst werden, um den erhöhten Bedarf zu decken, beispielsweise wenn eine Atemwegsinfektion auftritt.

Natürliche Heilmittel

Indem Sie sich von unverarbeiteten oder minimal verarbeiteten Lebensmitteln ernähren, können viele Lebensmittelzusatzstoffe eliminiert werden. Eliminationsdiäten benötigen Zeit und Hingabe, aber die Ergebnisse können lohnenswert sein. Kuhmilchallergie ist bei Asthmatikern häufig. Vermeiden Sie Casein oder Milcheiweiß.

Viele Asthmatiker haben niedrigen Blutzucker. Kleine, häufige Mahlzeiten aus Proteinen, Vollkornprodukten und nicht stärkehaltigem Gemüse über den Tag verteilt sowie der Verzicht auf Süßigkeiten halten den Blutzuckerspiegel stabil.

Magnesium, Mangan, Selen, Vitamin C und B-Vitamine, insbesondere B6, sind bei vielen Asthmatikern mangelhaft. Verwenden Sie chelatierte Formen; in Calcium/Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln sollte das Verhältnis nicht mehr als 2:1 betragen. Ein weiteres Mineral, das bei Asthmatikern vielversprechend gezeigt hat, ist Methylsulfonylmethan (MSM), eine organische Form von Schwefel. MSM hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es sollte nicht mit Sulfiten verwechselt werden, die Anfälle auslösen können.

Übungen

Diafragmatische Atmung oder Bauchatmung erhöht den Luftstrom. Üben Sie diese Technik, bevor der Bedarf entsteht. Atmen Sie ein, sodass sich der Bauch ausdehnt und vorstößt. Atmen Sie aus und ziehen Sie den Bauch ein. Das Zwerchfell ist ein Muskel unter den Lungen, der sich bei der Atmung bewegt. Bauchatmung kann Panik beseitigen, die Asthmaanfälle verschlimmert.

Vorwärtsgebeugte Haltungen und Atemtechniken, die als Teil einer Yoga-Praxis erlernt werden, unterstützen den Körper dabei, vollständig auszuatmen und zu entspannen. Ballons aufblasen, das Spielen von Holz- oder Blechblasinstrumenten erlernen und Schwimmen sind angenehme Aktivitäten, die die Lungenfunktion verbessern.