Wie man die Inspirations bewerten Berechnen

Atmung oder Atem beinhaltet Inspiration und Ausatmen. Inspiration ist das Verfahren , bei dem Luft angesaugt und in die Lunge gedrückt. Der Inspirationsrate ist die Höhe der Zeit , die Sie in Atem , in einer Minute. Der Inspirationsratewird auch als Atemfrequenz bezeichnet. Während in Ruhe, Ihrem Körper die Sauerstoffbedarf ist nicht so groß wie während der Aktivität oder Übung. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Inspirationsrate zu berechnen , während Sie sich in Ruhe um ein genaues Ergebnis zu liefern. Was Sie
Eine Stoppuhr
Pen
Papier Brauchen
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Rest für mindestens eine halbe Stunde vor Beginn der Berechnung Ihrer Inspirationsrate. Dadurch wird sichergestellt , dass Sie normal atmen und versorgen Sie mit einem genauen Ergebnis.
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Starten Sie Stoppuhr und Atem an, als normal für eine Minute. Zählen Sie, wie viele Atemzüge in die Sie während dieser Minute. Inspirationsrateeines normalen, gesunden Erwachsenen zwischen 12 und 18 Atemzügen pro Minute , und ein Kind wird etwas höher sein.
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Beachten Sie Ihre Inspirationsrate, ein Register zu führen oder nehmen diese Information an Ihren Arzt, wenn Sie betroffen sind .

4 Wiederholen Sie Schritt zwei mindestens zwei Mal während der verschiedenen Tageszeiten . Dadurch wird sichergestellt, dass es keine anderen Faktoren Neigen Sie Ihre Ergebnisse. Berechnen Sie die durchschnittliche Inspirationsrate, indem alle drei Inspirationsratenzusammen und dann , indem die Summe durch drei.