Feigen und Asthma: Kann diese Frucht helfen?

Feigen und Asthma

Der wissenschaftliche Name der Feige ist Ficus carica. Feigenbäume wachsen ursprünglich in Asien und im Mittelmeerraum. Ihre birnenförmige Frucht enthält ein reiches, feuchtes Fruchtfleisch. Feigen sind sehr nahrhaft und enthalten wenig Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Der häufigste Bestandteil von Feigen ist ihr natürlicher Zucker, was sie köstlich macht, um sie pur oder in verschiedenen süßen Rezepten zu essen.

Für Asthma lösen Feigen keine allergische Reaktion aus. Ihre Nährwerte sowie ihr geringer Fett-, Kohlenhydrat- und Proteingehalt fördern die Atemwegsgesundheit und helfen, Atembeschwerden zu lindern.

Frische versus getrocknete Feigen

Sowohl frische als auch getrocknete Feigen bieten gesundheitliche Vorteile für Menschen mit Asthma. Aber bestimmte Eigenschaften sind bei getrockneten Feigen verstärkt.

Eiweiß, Fett, Mineralien, Ballaststoffe und Kohlenhydratwerte sind bei getrockneten Feigen höher als bei frischen Feigen. Zusätzlich ist Kalzium um 360 Prozent höher bei getrockneten Feigen, Phosphor um 350 Prozent höher und Eisen um 500 Prozent höher. Dies macht die getrocknete Feige zu einer wirksameren Quelle für Feigennährstoffe.

Feigen enthalten Vitamin-B-Komplex. Frische Feigen sind eine Quelle für Vitamin C, und getrocknete Feigen für Vitamin A. Das Vitamin C hilft, den Schleimaufbau zu durchbrechen und das Atemsystem hydratisiert zu halten, während Vitamin A Feuchtigkeit für die Schleimhäute bereitstellt.

Eine frische Feige hat einen Feuchtigkeitsgehalt von mehr als 88 Prozent, während eine getrocknete Feige nur 23 Prozent Feuchtigkeit enthält. Aber die Feuchtigkeit einer getrockneten Feige kann durch Übernachtseinweichen erhöht werden.

Eine Behandlung für Asthma

Waschen Sie für den maximalen Nutzen drei getrocknete Feigen und lassen Sie sie über Nacht in Wasser in einem sauberen, abgedeckten Behälter einweichen. Das Wasser wird die Feigen allmählich erweichen und sie im Wasser zerfallen lassen. Dies hilft, einige ihrer Vitamine, Mineralien und anderen Eigenschaften ins Wasser freizusetzen. Trinken Sie am Morgen das Feigenwasser und essen Sie die eingeweichten Feigen auf nüchternen Magen. Diese Feigen sind leicht verdaulich, und die Nährstoffe gelangen schnell in den Blutkreislauf, um das Atemsystem zu unterstützen, die Immunität zu stärken und Asthmaanfälle zu verhindern.