Häufige Asthma-Auslöser verstehen und verwalten

Asthma hat viele Auslöser. Betroffene müssen lernen, diese zu erkennen, um ihre Erkrankung zu kontrollieren. Im Alltag begegnen Asthmatiker häufig Umweltauslösern – sei es im Freundes- und Familienkreis oder im eigenen Schlafzimmer und Bad. Da die US-Umweltbehörde (EPA) angibt, dass Amerikaner 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen verbringen, hilft das Wissen um mögliche Auslöser bei der Asthmakontrolle.

Rauch

• Sowohl aktiver als auch passiver Rauch können häufige Asthma-Auslöser sein. Selbst verbliebener Rauch im Auto oder im Haus kann Asthmasymptome auslösen. Betroffene sollten Orte meiden, an denen sie Passivrauch ausgesetzt sein könnten, etwa Restaurants, Bars sowie die Häuser und Autos rauchender Freunde und Familienmitglieder.

Kakerlaken

• Ein Kakerlakenbefall kann Asthma-Probleme auslösen. Laut den Centers for Disease Control (CDC) können sowohl Kakerlakenteile als auch deren Kot Asthmaanfälle provozieren. Betroffene sollten bekannte Kakerlakenprobleme im Zuhause konsequent bekämpfen. Das Beseitigen von Nahrungs- und Wasserquellen sowie das Reinigen vorhandener Rückstände kann helfen, den Auslöser zu reduzieren.

Stickstoffdioxid

• Stickstoffdioxid löst häufig Asthma bei Nutzern von brennstoffbetriebenen Geräten aus. Dazu gehören Kamine, Herde und Öfen. Die umfangreiche Nutzung dieser Geräte vermeiden oder auf elektrische Energiequellen umsteigen, um Asthmaauslöser zu verhindern.

Schimmel

• Schimmel ist einer der häufigsten Asthma-Auslöser. Er kann in fast jedem Haus wachsen und zählt zu den unsichtbaren Auslösern, da manche Schimmelwachstum schwer zu finden ist. Besondere Vorsichtsmaßnahmen sollten ergriffen werden, um Bad und Küche trocken und schimmelfrei zu halten. Eine niedrige Raumluftfeuchtigkeit kann zudem die Schimmelsporenbelastung reduzieren, die Asthma auslöst.

Wetter

• Wetterveränderungen oder bestimmte Wetterereignisse können Asthmasymptome auslösen. Luftfeuchtigkeit, Temperatur extremes und Stürme können bei einigen Betroffenen Asthma provozieren. Wetterbedingungen können auch die Schwere anderer Asthma-Auslöser wie Pollen, Staub und Luftverschmutzung beeinflussen.

Staub

• Jedes Zuhause, selbst saubere, kann Hausstaubmilben enthalten. Diese lösen oft Asthma aus, weil sie an Orten leben, die Betroffene täglich aufsuchen, wie Kissen und Böden. Bezüge zum Schutz von Kissen vor Hausstaubmilben verwenden und textile Oberflächen sowie Böden häufig waschen, um das Problem zu reduzieren.

Stress

• Stress kann Asthmasymptome auslösen, daher sollte ein Asthmatiker einen Plan zum Umgang mit Stresssituationen haben. Stress führt zu Muskelverspannungen und eingeschränktem Luftstrom und kombiniert sich oft mit einem Umweltauslöser, um Asthmasymptome zu verursachen.