Wie Knee Arthritis lindern

Arthritis ist eine der häufigsten Beschwerden in Amerika heute. Weil, wie das Knie aufgebaut ist , ist es unter enormen Stress und irgendwann , ist wahrscheinlich, eine Form der Arthritis zu entwickeln. Arthritis ist die Abnutzung des Knorpelschutzum das Kniegelenk und die daraus resultierenden Schäden verursacht Schmerzen und Entzündungen. Wissen, wie man einige der Schmerzen lindern kann eine große Hilfe für Arthritis-Patienten sein . Was Sie brauchen
Eis packen
Handtücher
Kissen
Heizkissen
Topical Analgetikum
NSAIDs
Bad
Decken
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1

Beginnen Sie mit Verlassen des Knies und erhebt ihn . Legen Sie die Knie über Hüfthöhe und wenden einen Eisbeutel . Eis das Knie für mindestens 20 Minuten. Achten Sie darauf, ein Handtuch zwischen deinem Fleisch und dem Packeis zu platzieren, um Erfrierungen zu vermeiden.
2

Nehmen Sie ein Over-the -counter NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Arzneimittel ) wie Ibuprofen , Aspirin oder Naproxen . Diese Medikamente wirken besonders gut auf Arthritis Schmerzen, denn sie reduzieren Schwellungen und Entzündungen sowie Schmerzen .
3

Tragen Sie eine aktuelles Analgetikum auf die wunde Knie und erneut wie auf den Etikett angewiesen .
4

Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Bett, dann ein Heizkissen gelten bis zum Knie im Bett . Stellen Sie sicher, das Heizkissen ist eine, die sich automatisch schließt . Wenn Sie schläft mit einem Heizkissen auf ihn fallen kann schwere Verbrennungen verursachen .
5

Bringen Sie eine zusätzliche Decke über den Knien in der Nacht. Halten Sie Ihre arthritischen Knie warm, vor allem nachts, wenn die Körpertemperatur senkt , ist der Schlüssel zu halten sie von schmerz .