Linderung bei Kniearthrose: Effektive Strategien und Schmerzmanagement

Arthritis ist eine der häufigsten Erkrankungen in Amerika heute. Aufgrund der Struktur des Knies ist es enormem Stress ausgesetzt und wird irgendwann wahrscheinlich eine Form von Arthritis entwickeln. Arthritis ist der Abbau des schützenden Knorpels um das Kniegelenk, und die daraus resultierenden Schäden verursachen Schmerzen und Entzündungen. Zu wissen, wie man einige der Schmerzen lindern kann, kann eine große Hilfe für Arthritis-Patienten sein.

Was Sie benötigen

• Eispackung
• Handtücher
• Kissen
• Heizkissen
• Topisches Analgetikum
• NSAR
• Bad
• Decken

Anleitung

1. So lindern Sie Kniearthrose

   • Beginnen Sie damit, das Knie zu entlasten und hochzulagern. Legen Sie das Knie über Hüftehöhe und wenden Sie eine Eispackung an. Kühlen Sie das Knie mindestens 20 Minuten lang. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Handtuch zwischen Ihre Haut und die Eispackung legen, um Erfrierungen zu vermeiden.

   • Nehmen Sie ein rezeptfreies NSAR (nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament) wie Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen ein. Diese Medikamente wirken besonders gut bei Arthritis-Schmerzen, da sie Schwellungen und Entzündungen sowie Schmerzen reduzieren.

   • Tragen Sie ein topisches Analgetikum auf das schmerzende Knie auf und tragen Sie es gemäß den Anweisungen auf dem Etikett erneut auf.

   • Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad und wenden Sie dann ein Heizkissen auf das Knie an, während Sie im Bett liegen. Stellen Sie sicher, dass das Heizkissen eines ist, das sich automatisch ausschaltet. Wenn Sie mit einem Heizkissen einschlafen, kann es schwere Verbrennungen verursachen.

   • Legen Sie eine zusätzliche Decke nachts über Ihre Knie. Ihre arthritischen Knie warm zu halten, besonders nachts, wenn Ihre Körpertemperatur sinkt, ist der Schlüssel, um sie davor zu bewahren, zu schmerzen.