Natürliche Allergielinderung: Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich wirken

Allergien können viele irritierende Symptome verursachen, von juckenden, tränenden Augen bis hin zu Verstopfung und einer laufenden, verstopften Nase. Keine Allergiesymptome sind angenehm, aber Sie können etwas Linderung finden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln Allergielinderung erhalten.

Anleitung

1. Nehmen Sie Vitamin C ein.
   Histamine sind das, was Allergiesymptome verursacht. Die tägliche Einnahme von 2.000 mg Vitamin C kann die Histaminproduktion im Körper um 38 % reduzieren und Allergiesymptome um 74 % senken (laut dem Ear, Nose, and Throat Journal). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin C bei Ihren Allergien. Sie könnten 500-1.000 mg 3-mal täglich einnehmen.

2. Probieren Sie Brennnesseln.
   Dieses Kraut kann in Kapseln eingenommen werden (100 mg 2-3-mal täglich). Oder, für eine noch bessere Absorption, gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser über 2 Teelöffel gefriergetrocknete Brennnesseln. 20 Minuten ziehen lassen und zweimal täglich trinken.

3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Quercetin, einem weiteren Histaminblocker.
   Quercetin hilft Vitamin C, noch besser zu wirken, und beugt Nasenentzündungen vor. Nehmen Sie 500 mg 3-mal täglich ein.

4. Entscheiden Sie sich für Nasensprays.
   Es hat sich gezeigt, dass Nasensprays wirksamer sind als orale Medikamente bei der Linderung von postnasalem Sekret, Niesen und Verstopfung.

5. Probieren Sie rezeptfreie Allergiemedikamente.
   Obwohl sie nicht so lange wirken wie verschreibungspflichtige Allergiemedikamente, können sie genauso gut oder sogar besser wirken, können aber auch Schläfrigkeit verursachen.