Nasenspülung: Ein Ratgeber zur Linderung und Vorbeugung

Die Nasenspülung ist eine Technik, die Allergikern hilft, die Nebenhöhlen abzuschwellen. Schwellungen der Nebenhöhlen können Druck im Nebenhöhlenraum verursachen und zu einer Nebenhöhlenentzündung führen. Wenn Sie eine Nasenspülung zur Vorbeugung einer Nebenhöhlenentzündung in Betracht ziehen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt über die Sicherheit und Wirksamkeit dieses Verfahrens sprechen.

Was Sie benötigen

• 1 Liter Wasser
• 1 Teelöffel Salz
• 1 Teelöffel Natron
• 1 Teelöffel Wasserstoffperoxid
• Adapter zur Nasenspülung
• Wasserpik (Oralirrigator)

Anleitung

1. Entscheiden Sie, wann Sie die Nasenspülung durchführen. Sie ist in der Regel am effektivsten, wenn Sie den Eingriff bei den ersten Anzeichen von Nasenverstopfung durchführen.

2. Bereiten Sie die Nasenspülungslösung zu, indem Sie einen Liter Zimmertemperaturwasser, einen Teelöffel Pökelsalz, einen Teelöffel Natron und einen Teelöffel Wasserstoffperoxid vermischen. Mischen Sie die Lösung gut, unmittelbar bevor Sie sie verwenden möchten.

3. Messen Sie 500 ml der Nasenspülungslösung ab. Diese Menge verwenden Sie für jede Seite Ihrer Nase.

4. Befestigen Sie einen Adapter zur Nasenspülung am Ende eines Wasserpiks. Diese Produkte können Sie in einer Drogerie oder bei einem Medizinalhändler kaufen.

5. Platzieren Sie den Adapter am Grund der betroffenen Nase und neigen Sie den Kopf zur gegenüberliegenden Seite. Verwenden Sie den Wasserpik, um die Lösung durch den Nasengang zu spritzen.

6. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite Ihrer Nase, wenn beide Nebenhöhlen betroffen sind. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn Sie spüren, dass die Lösung Ihre Ohren erreicht.