Natürliche Linderung saisonaler Allergien: Entgiftung und Unterstützung

Wenn Bäume, Gras oder Blüten bestäuben, beginnt die Allergiesaison. Frühling und Herbst sind die Jahreszeiten, in denen die meisten Menschen unter Allergien leiden, was zu Heuschnupfen oder entzündeten Nasenschleimhäuten führt. Während dieser Zeit sind übermäßiges Niesen, verstopfte Nasenwege oder tränende Augen häufige Symptome. Allerdings kann die Beseitigung von Toxinen, die sich im Winter im Körper angesammelt haben, einen langen Weg gehen, um saisonale Allergien zu lindern oder zu verhindern.

Nebennieren

In den Wintermonaten ist der Körper anfälliger für Erkältungen und Grippe und unser Immunsystem arbeitet auf Hochtouren. Bis der Frühling eintrifft, ist unser Immunsystem seiner natürlichen Ressourcen beraubt, wodurch der Körper hochgradig anfällig für Allergene in der Luft ist. Ein Teil der Funktion der Nebennieren besteht darin, wie eine Steroidinjektion zu wirken, entzündete Nasenwege und gereizte Nasenhöhlen zu beruhigen. Wenn die Nebennieren jedoch nicht richtig funktionieren oder müde sind, ist diese Funktion beeinträchtigt und Allergieanfälle können auftreten. Wenn Sie Zugang zu einem Blutdruckmessgerät haben, können Sie selbst herausfinden, ob Ihre Nebennieren richtig funktionieren. Wickeln Sie die Manschette um Ihren Bizeps und messen Sie Ihren Blutdruck, während Sie sitzen. Wiederholen Sie diesen Vorgang im Stehen. Wenn sich Ihr Druck nicht um mindestens 10 Punkte erhöht hat, arbeiten Ihre Nebennieren nicht mit voller Kapazität, wodurch Sie anfällig für eine Vielzahl von Allergenen in der Atmosphäre sind.

Entgiftung

Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Nebennieren wieder in Gang zu bringen. Laut Dr. Selena Eon, N.D., können Sie durch die Einführung eines „Frühjahrsreinigungs-Entgiftungsprogramms“ für zwei bis drei Wochen den Körper von unerwünschten Substanzen befreien, die Ihr Immunsystem möglicherweise hemmen. Vermeiden Sie zunächst alle Formen von Koffein. Entkoffeinierter grüner Tee wird als Ersatz empfohlen. Eliminieren Sie Weizen, Pasta und Kartoffeln sowie alle verarbeiteten oder frittierten Lebensmittel. Bleiben Sie bei Proteinen wie Hühnchen, Fisch und rohen Nüssen. Stellen Sie sicher, dass Sie geröstete oder gesalzene Nüsse vermeiden. Leinsamenöl oder Olivenöl sollte über Salate und rohe oder gekochte Gemüse verwendet werden. Vergessen Sie nicht, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, um Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Es ist auch wichtig, während dieser Entgiftungskur täglich eine Form von regelmäßiger Bewegung zu bekommen. Niedrige bis moderate Spaziergänge von 15 oder 30 Minuten werden empfohlen. Einfach ein heißes Bad zu nehmen oder in die Sauna zu gehen, um zu schwitzen, hilft, den Körper von Abfallstoffen zu befreien. Beenden Sie immer mit einer kalten Wasserspülung, da dies hilft, das Immunsystem zu stimulieren. Vergessen Sie auch nicht, während dieses Prozesses ausreichend zu trinken.