Nebenhöhlenlinderung: Ein Leitfaden zur Verwendung eines Waterpik zur Nasenspülung

Die Nasenspülung besteht darin, Ihre Nasengänge mit Kochsalzlösung zu spülen. Kochsalzlösung ist eine einfache sterile Wasser- und Salz-Mischung. Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen oder sie rezeptfrei in einer Apotheke kaufen. Die Nasenspülung ist eine sichere Methode für Kinder und Erwachsene, um Nebenhöhlenverstopfung und Trockenheit zu lindern.

Was Sie benötigen

• Water Pik
• Nasenspül-Aufsatz
• Kochsalzlösung

Anleitung

1. Schritt 1

   Waschen Sie sich gründlich die Hände, einschließlich unter den Fingernägeln. Dies ist notwendig, um das Risiko zu verringern, eine Infektion in Ihre Nebenhöhlen einzutragen.

2. Schritt 2

   Gießen Sie 16 oz. sterile Kochsalzlösung in den Behälter Ihres Water Pik. Um Ihre eigene Kochsalzlösung herzustellen, mischen Sie 1 TL Einmachsalz und 1 TL Natron in 16 oz. steriles destilliertes Wasser. Rühren Sie die Mischung, bis sie vollständig aufgelöst ist. Das Natron hilft dabei, Schleim aus Ihren Nasengängen zu entfernen.

3. Schritt 3

   Befestigen Sie den Nasenspül-Aufsatz an Ihrem Water Pik gemäß der Anleitung im Handbuch.

4. Schritt 4

   Schalten Sie den Water Pik ein und stellen Sie ihn auf die niedrigste Stufe, um den Druck zu überprüfen. Der Strahl sollte etwa 2,5 cm hoch sein, wenn Sie den Aufsatz gerade nach oben halten.

5. Schritt 5

   Beugen Sie sich über das Waschbecken, setzen Sie die Spitze des Aufsatzes in ein Nasenloch und spülen Sie Ihren Nasengang, bis der Behälter halb leer ist. Die Kochsalzlösung wird durch das gegenüberliegende Nasenloch herauskommen. Halten Sie nicht den Atem an. Atmen Sie durch den Mund, um sich zu entspannen, und schlucken Sie die Lösung nicht.

6. Schritt 6

   Wechseln Sie das Nasenloch und spülen Sie den gegenüberliegenden Nasengang, bis der Behälter leer ist.

7. Schritt 7

   Putzen Sie sich die Nase in ein weiches Taschentuch, um verbleibenden Schleim und Kochsalzlösung zu entfernen.