Die besten Sportarten für Kinder mit ADHS: Selbstvertrauen und Energie stärken

Anleitung

1. • Beginnen Sie mit einer Mannschaftssportart, die ein Ventil für viel Energie bietet. Fußball, Hockey und Basketball sind schnell und ermöglichen mehr kontinuierliches Spiel als Football oder Volleyball. Baseball ist für ein Kind mit ADHS oft zu langsam.

   • Wählen Sie eine Sportart, die Einzelunterricht bietet, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, in einer Gruppe aufzupassen. Tennis oder Fechten sind für Ihr Kind mit ADHS möglicherweise einfacher als eine Mannschaftssportart. Manche Kinder mit ADHS sind natürliche Kletterer und Klettern könnte die perfekte Übereinstimmung sein.

   • Suchen Sie nach Sportarten, die sich auf persönliche Verbesserung konzentrieren, wie Radfahren oder Leichtathletik. Diese helfen dem Kind, realistische Ziele zu entwickeln und messbare Ergebnisse zu sehen. Diese Art von Aktivität ist auch gut für ein Kind, das Schwierigkeiten hat, mit anderen zusammenzuarbeiten.

   • Wählen Sie eine visuelle Sportart, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, mündlichen Anweisungen zu folgen. Lernen durch Tun ist oft einfacher als Zuhören. Manchmal hilft eine Sportart, die einen Helm erfordert, dem Kind, konzentriert zu bleiben und weniger abgelenkt zu sein.

   • Betreiben Sie eine Kontaktsportart, wie Kampfkunst, Football oder Ringen, wenn Ihr Kind sowieso Schwierigkeiten hat, die Hände bei sich zu behalten.