Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten bewältigen: Ein umfassender Leitfaden

Essen Sie ein gesundes Frühstück, bevor Sie Ihre erste Dosis ADHS-Medikament für den Tag einnehmen. Dies kann helfen, Gewichtsverlust vorzubeugen und sicherzustellen, dass Sie etwas Nahrung in Ihr System bekommen, bevor die Nebenwirkungen Ihren Appetit verlieren lassen.

Nehmen Sie Ihr ADHS-Medikament mit Nahrung ein. Laut Everyday Health kann dies helfen, die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen und Übelkeit oder Bauchschmerzen, die durch diese Medikamente verursacht werden, zu reduzieren.

Essen Sie über den Tag verteilt Snacks, die eine hohe Kaloriendichte enthalten. Gesunde Lebensmittel mit hoher Kaloriendichte sind Proteinsmoothies oder zwei Esslöffel Erdnussbutter auf einem Vollkorn-Englischen Muffin. Weitere Optionen für Kindersnacks sind Nahrungsergänzungsgetränke wie Pediasure oder Ensure. Gesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten können helfen, einen verminderten Appetit und Gewichtsverlust auszugleichen.

Nehmen Sie ein altersgerechtes Multivitamin ein, empfiehlt Everyday Health. Kinder- und Jugend-Multivitamine können Menschen in diesen Altersgruppen helfen, Vitamin- oder Mineralstoffmangel vorzubeugen, der die Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten verschlimmern kann. Erwachsene möchten möglicherweise ein allgemeines Multivitamin oder eines wählen, das auf Geschlecht oder Alter zugeschnitten ist.

Ändern Sie die Essenszeit des Abendessens auf eine spätere Tageszeit, um dem Medikament eine Chance zu geben, nachzulassen, sodass Sie nicht mit Essen konfrontiert sind, während Sie sich übel fühlen oder keinen Hunger haben, empfiehlt Web MD.

Lösen Sie Schlaflosigkeit, indem Sie die Dosis des nachts verwendeten Medikaments in Absprache mit einem Arzt ändern. ADDitude magazine erklärt, dass Schlaflosigkeit bei manchen Menschen eine Folge von zu viel Medikament ist, während es bei anderen eine Reaktion auf das Medikament des Tages sein kann, das nachlässt, und ein hyperaktiver Zustand zurückkehrt.

Erwägen Sie, sich am Wochenende eine Pause von Ihrem Medikament zu gönnen, wenn ein Arzt sagt, dass es in Ordnung ist. Family Doctor schlägt diese Art von Drogenferien als Option für Personen vor, die am Wochenende lieber nebenwirkungsfrei bleiben möchten, wenn berufliche und schulische Verpflichtungen die Einnahme des Medikaments nicht notwendig machen.

Besprechen Sie schwere Nebenwirkungen mit einem Arzt. In einigen Fällen sind die Nebenwirkungen eines bestimmten Medikaments nicht die Vorteile wert, die es bietet. Ihr Arzt kann vorschlagen, ein anderes Medikament auszuprobieren oder andere Strategien zur Bewältigung von ADHS-Symptomen anzuwenden.