ADS verstehen und bewältigen: Ein Leitfaden für ein gutes Leben

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Störung ist gekennzeichnet durch eine verminderte Aufmerksamkeitsspanne, Schwierigkeiten in sozialen Situationen und Probleme, Aufgaben im Allgemeinen zu erledigen. Am häufigsten wird die Störung bei Kindern diagnostiziert, aber das bedeutet nicht, dass Erwachsene nicht ebenfalls mit der Erkrankung zu kämpfen haben. Es ist wichtig, ADS zu behandeln, damit Sie ein erfülltes und produktives Leben führen können, aber es ist möglich, bequem zu leben, selbst wenn Sie gerade erst mit der Behandlung beginnen.

Was Sie benötigen

• Rat eines medizinischen Fachpersonals

Anleitung

Mit ADS leben

1. Halten Sie Ihre Freunde und Familie über Ihren Zustand auf dem Laufenden und bitten Sie sie, an der Behandlung teilzunehmen. Wenn Ihr Kind dasjenige ist, das mit ADS leben muss, stellen Sie sicher, dass ihr Netzwerk aus Lehrern, Freunden und Ärzten über ihre Behandlung und Fortschritte auf dem Laufenden gehalten wird.

2. Seien Sie sehr geduldig mit Familienmitgliedern, die unter ADS leiden. Es kann Zeiten geben, in denen sie so tun, als würden sie Sie ignorieren oder einfach nicht an dem interessiert sein, was Sie zu sagen haben, aber das ist oft nicht der Fall. Die Aufmerksamkeitsdefizit-Störung macht es ihnen sehr schwer, sich über einen nennenswerten Zeitraum auf eine Sache zu konzentrieren.

3. Entfernen Sie ständige Ablenkungen aus der Umgebung. Wenn Sie wissen, dass Sie Arbeit erledigen müssen, aber nicht umhin können, den Fernseher einzuschalten, gehen Sie in ein anderes Zimmer oder verschieben Sie den Fernseher oder ziehen Sie den Stecker. Manchmal müssen drastische Maßnahmen ergriffen werden, um die Konzentration zu sichern.

4. Bereiten Sie sich einen Kalender oder einen Organizer vor und trainieren Sie sich darin, ihn zu verwenden. Sich einem Organizer zuzuwenden, kann Ihnen helfen, sich an wichtige Daten oder Aufgaben zu erinnern, und die Gewohnheit, ein solches Werkzeug zu nutzen, kann es tatsächlich möglich machen, bequem mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Störung zu leben.

5. Lernen Sie, Symptome zu erkennen, während sie auftreten, und unternehmen Sie Schritte, um sie zu minimieren. Dies kann so einfach sein, tief durchzuatmen und Ihre Aufmerksamkeit neu zu fokussieren, oder so komplex, wie Medikamente einzunehmen, um die Auswirkungen von ADS auszugleichen.