ADD & Beziehungen: Herausforderungen meistern & Verbindung aufbauen

Einleitung

Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) können Symptome wie Impulsivität, Schwierigkeiten, Aufgaben zu Ende zu führen, Geldprobleme, Überempfindlichkeit, Stimmungsschwankungen, Angst und sogar Ablenkung während des Sexes zeigen. Es besteht kein Zweifel, dass ADD eine negative Auswirkung auf jede intime Beziehung haben kann. Einige der häufigsten Beschwerden sind, dass es in einer Beziehung mit einem anderen Erwachsenen mit ADD eine ungleiche Aufteilung der Arbeit, mangelnden Sex, finanzielle Probleme und Gefühle der Isolation gibt. Es gibt jedoch Behandlungen und Bewältigungsstrategien, die helfen können.

Ungleiche Aufteilung der Arbeit

Oft bleibt der Partner, der kein ADD hat, mit der Schmutzarbeit – dem Geschirrspülen, Kochen, Wäschewaschen, Bringen der Kinder zur Schule, Aufräumen im Haus – allein. Sie könnte sich auch wie eine Nörglerin fühlen, weil sie ihren Partner ständig an den Familienkalender oder die Hausarbeit erinnern muss. Im Gegenzug könnte der Partner das Gefühl haben, kritisiert oder wie ein Kind überwacht zu werden.

Sex

Mangelnder Sex oder schlechter Sex ist in ADD-Beziehungen häufig. Oft ist der ADD-Partner einfach zu abgelenkt, um auch nur an Sex zu denken, und es kommt ihr nicht einmal in den Sinn, Sex zu wollen. Wenn Sex initiiert wird, könnte sie an 12 andere Dinge außer Sex denken und nicht voll anwesend sein, was für beide Seiten ein schlechtes Erlebnis bedeutet. Häufige Stimmungsschwankungen und unterschiedliche Libido-Zeitpläne können ebenfalls schaden: Wenn ein Partner in der Stimmung ist und der andere nicht.

Finanzen

Erwachsene mit ADD sind berüchtigt schlechte Geldverwalter. Impulsives Ausgeben führt zu Schulden, und das Vergessen, Rechnungen rechtzeitig – oder überhaupt – zu bezahlen, führt zu Kreditproblemen und noch mehr Schulden. Der nicht-ADD-Partner in der Beziehung kann sich gezwungen sehen, die Familienfinanzen vollständig zu übernehmen, sicherzustellen, dass Rechnungen rechtzeitig bezahlt werden und Bankkonten verwaltet werden. Er muss möglicherweise sogar die Unordnungen aufräumen, die durch die schlechten Gewohnheiten seines Partners verursacht wurden.

Distanz und Isolation

Erwachsene mit ADD sind oft distanzierte Menschen. Es geht so viel in ihren Köpfen vor, dass sie oft etwas abwesend oder so wirken, als würden sie etwas zurückhalten. Diese Eigenschaft kann zu einem Mangel an emotionaler Intimität in einer Beziehung und Gefühlen der Isolation für den Partner führen. Eine häufige Beschwerde ist, dass ADD-Erwachsene zu sehr in ihren Gedanken oder Aktivitäten gefangen sind, um auf ihre Partner zu achten.

Behandlung und Bewältigungsstrategien

Wenn er es nicht bereits tut, sollte der ADD-Partner eine Behandlung für sein ADD suchen, durch Medikamente, Therapie oder beides. Es gibt auch einige Bewältigungsstrategien, die Paare anwenden können, um trotz der durch ADD verursachten Belastungen eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Kommunizieren Sie oft und mit Freundlichkeit. Üben Sie, präsent zu sein, in Gesprächen, während des Sexes und während der persönlichen Zeit. Nehmen Sie sich Zeit füreinander, wenn keine Ablenkungen vorhanden sind. Dies kann ein Mini-Urlaub oder einfach ein Abend zu Hause mit weggelegten Handys und Laptops sein. Am wichtigsten: Entfernen Sie alle Urteile aus Ihrer Beziehung.